8 Nutrien Penting Diperlukan oleh Orang dengan TB

TB adalah jangkitan saluran pernafasan yang disebabkan oleh bakteria Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini masih menjadi hantu yang menakutkan bagi masyarakat dunia. Sepertiga populasi dunia telah dijangkiti kuman tuberkulosis. Jumlah kes TB tertinggi di dunia dipegang oleh India, Indonesia dan China. Menurut WHO, setiap detik ada satu orang yang dijangkiti tuberkulosis di dunia.

TB boleh dirawat dengan antibiotik. Tetapi hanya mengambil ubat tanpa memastikan pengambilan nutrisi yang baik masih berisiko membuat penyakit anda sukar sembuh. Kerana tubuh tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk dapat melawan jangkitan sepenuhnya. Oleh itu, anda harus mencuba sedaya upaya untuk menyediakan nutrisi yang mencukupi untuk tuberkulosis dengan memakan keseimbangan yang sihat.

Dengan memohon diet yang sihat, anda membantu tubuh melawan jangkitan dan anda juga dapat mengekalkan status pemakanan anda, jadi anda akan sembuh lebih cepat.

Daftar pengambilan nutrisi yang paling penting untuk batuk kering

Berikut adalah nutrien penting yang diperlukan oleh orang dengan TB.

Kalori

Kalori tenaga aka adalah keperluan pemakanan yang paling penting untuk batuk kering dan mesti dipenuhi. Meningkatkan pengambilan kalori akan membantu meningkatkan sistem imun anda. Sebaliknya, penderita tuberkulosis yang berisiko kurang berisiko memburukkan keadaan penyakit tersebut.

Penyelidikan yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2004 menunjukkan bahawa pesakit TB yang diberi lebih banyak tenaga selama enam minggu rawatan mempunyai keadaan fizikal yang lebih baik daripada mereka yang tidak diberikan tenaga tambahan..

Protein

Selain tenaga, anda juga memerlukan lebih banyak protein. Protein juga boleh membantu memperbaiki sistem imun anda, jadi tubuh dapat melawan jangkitan lebih baik. Di samping itu, protein juga berfungsi untuk membaiki sel yang rosak di dalam badan.

Anda boleh mendapatkan protein dari daging tanpa lemak, telur, susu dan produknya, ikan, kacang, dan biji.

Vitamin dan mineral

Anda memerlukan banyak vitamin dan mineral dalam kuantiti yang banyak apabila anda sakit tuberkulosis. Kekurangan vitamin dan mineral boleh menyebabkan sistem imun badan menurun sehingga anda menjadi lebih terdedah kepada jangkitan.

Berikut adalah vitamin dan mineral penting yang anda perlukan ketika menderita batuk kering.

Zink

Zink mempunyai peranan penting dalam sistem ketahanan badan dalam memerangi jangkitan dan juga radikal bebas. Pesakit TB mendapati bahawa mereka mempunyai tahap zink yang lebih rendah dalam tubuh mereka berbanding orang yang tidak mengalami batuk kering, tanpa mengira status pemakanan mereka. Oleh itu, orang dengan TB memerlukan lebih banyak zink untuk membantu meningkatkan fungsi imun.

Selain itu, zink juga memainkan peranan dalam metabolisme vitamin A. Penyelidikan haiwan dan manusia juga menunjukkan bahawa kekurangan seng boleh mengganggu retina dalam mengikat protein dan mengurangkan kepekatan retina plasma..

Sumber makanan yang mengandungi zink ialah daging, ayam, kerang, kepiting, udang karang, kacang, cendawan, bayam, brokoli, kale, bawang putih, susu dan produk, bijirin yang diperkaya, dan coklat gelap.

Vitamin A

Zink berkait rapat dengan vitamin A. Kedua-duanya mempunyai peranan penting dalam penyembuhan TB. Vitamin A diperlukan dalam fungsi limfosit T dan B, aktiviti makrofag, dan tindak balas antibodi. Kesemuanya adalah sebahagian daripada sistem imun. Penghidap TB yang mengambil banyak vitamin A pastinya mempunyai keadaan yang lebih baik daripada mereka yang kekurangan vitamin A.

Keperluan pengambilan vitamin A meningkat pesakit TB kerana peningkatan perkumuhan dan metabolisme vitamin A dalam tubuh. Anda boleh mendapatkan vitamin A dari wortel, tomato, bayam, ubi jalar, salad, asparagus, saderi, hati lembu atau hati ayam, telur, mangga, tembikai dan banyak lagi..

Vitamin D

Vitamin D juga berperanan dalam fungsi makrofag yang merupakan faktor utama dalam memerangi jangkitan TB. Oleh itu, pesakit TB juga mempunyai keperluan yang tinggi untuk vitamin D. Berdasarkan kajian, orang Indonesia yang tidak diobati TB mempunyai kadar vitamin D yang rendah.

Anda boleh mendapatkan vitamin D dari sumber makanan cendawan, minyak ikan, ikan (terutamanya salmon dan makarel), tauhu, bijirin yang diperkaya, kuning telur, susu dan produknya, dan makanan lain.

Vitamin C

Vitamin C mengandungi banyak antioksidan yang diperlukan dalam memerangi radikal bebas. Kerana fungsinya, vitamin C sudah tentu diperlukan oleh orang dengan TB. Malah, penyelidikan juga membuktikan bahawa terdapat hubungan antara kekurangan vitamin C dan penyakit TB.

Anda boleh mendapatkan sumber vitamin C dari buah-buahan (seperti jeruk, kiwi, strawberi, tembikai, jambu, dan betik) dan sayur-sayuran (seperti lada merah dan hijau, broccoli, kale dan tomato).

Besi

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pesakit TB mempunyai hemoglobin yang lebih rendah daripada orang yang sihat. Oleh itu, orang yang memerlukan TB lebih banyak besi untuk mencegah anemia. Sila ambil perhatian bahawa anemia adalah sangat biasa pada orang dengan TB.

Anda boleh mendapatkan besi dari daging merah, sayur-sayuran hijau (seperti bayam, brokoli, kale, sayur-sayuran mustard), sayur-sayuran yang diperkaya, dan lain-lain.

Selenium

Selenium juga mempunyai peranan penting dalam sistem imun. Jadi, selenium juga merupakan salah satu nutrien yang paling diperlukan untuk batuk kering. Anda boleh mendapatkan selenium daripada penggunaan makanan laut, ikan, daging, biji bunga matahari, roti, dan cendawan.

Juga Baca:

• Mengapa pesakit HIV / AIDS (ODHA) segera menguji TB?
• Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) Mengesyorkan Pesakit Diabetes Segera Uji TB
• Kanak-kanak gembira untuk makan, tetapi berat badan tidak meningkat. Adakah mungkin gejala TB?
• 4 perkara yang mesti dilakukan oleh orang dengan TB agar tidak menyebarkan penyakit