Resipi Resipi Udang Tepung Resipi

Hidangan Asia ini sesuai untuk makan malam sihat dan mempunyai rasa lazat. Makanan ini yang juga boleh ditambah dengan nutrien ini boleh disiapkan dalam masa 20 minit, anda tahu.

Jenis hidangan:

Makanan utama

Masa penyediaan:

<5 menit

Kandungan pemakanan:

• Kalori 220
• Karbohidrat 30 g
• Protein 16 g
• 2.5 g lemak
• Lemak tepu 0.5 g
• Serat 4 g
• Kolesterol 100 mg
• Natrium 585 mg

Bahan:

½ cawan natrium rendah, sup ayam bebas gluten
2 sudu kanji
1 sudu kecil kicap tanpa gluten
¼ sudu serbuk cili merah
semburan masak atau minyak masak

16 auns beg kacau dan goreng sayur-sayuran kering

0,5 kg udang yang dikupas
3 cawan quinoa masak atau beras perang

Cara membuat:

1. Dalam mangkuk kecil, campurkan stok ayam dan kanji sehingga kanji dibubarkan. Campurkan dengan kicap dan serbuk cili merah.
2. Dalam periuk besar, semburan masak masak atau minyak masak pada api sederhana. Tambahkan sayuran dan masak selama 4 minit.
3. Masukkan stok ayam ke dalam kuali dan masak dengan perlahan. Tambahkan udang dan masak selama 4 minit atau sehingga udang dimasak dengan teliti.
4. Hidangkan dengan quinoa atau beras perang.

Resipi ini boleh dihidangkan selama 6 hidangan