Tanda-tanda Anda Memiliki Imej Badan Negatif (Bukan Hanya Tidak Dipercayai)
Secara amnya remaja, terutama wanita sering merasa tidak berpuas hati dengan bentuk atau berat tubuh mereka. Melihat artis di televisyen yang mempunyai badan langsing adalah rujukan. Oleh itu, ramai wanita mahu menjadi seperti itu dan untuk mencapainya, mereka menjalani diet ketat yang sebenarnya membawa kepada penyelewengan makan. Jika anda mengalami ini, terdapat kemungkinan bahawa anda mempunyai imej badan yang negatif. Berikut adalah penjelasan dan tanda yang menunjukkan keadaan.
Apakah imej badan yang negatif??
Imej tubuh termasuk cara seseorang melihat tubuhnya sendiri. Ini merujuk kepada bagaimana anda berfikir tentang badan anda, merasa, dan bertindak balas terhadap persepsi anda terhadap tubuh anda. Bagaimana imej badan anda terbentuk dipengaruhi oleh banyak perkara. Antara lain, budaya, keluarga, rakan sebaya, media, dan sebagainya.
Imej badan boleh menjadi positif jika anda menilai diri anda secara positif. Imej tubuh boleh menjadi negatif jika anda merujuk kepada pandangan yang tidak realistik tentang bagaimana seseorang menghukum badan mereka.
Mempunyai imej badan yang negatif dapat terus menjadi gangguan makan. Ini adalah yang paling biasa di kalangan wanita, tetapi ramai yang mengalaminya. Keperibadian seperti perfeksionisme dan sering kritikan diri juga boleh mempengaruhi perkembangan penyimpangan imej badan negatif.
Gejala dilihat jika anda mempunyai imej badan yang negatif
- Refleksi dan penilaian diri yang kerap memiliki kekurangan fisik yang berlebihan
- Sentiasa bersikap hati atau berfikir terlalu banyak tentang komen orang lain mengenai rupa atau badan anda
- Selalunya membandingkan tubuh anda dengan orang lain dan merasakan badan orang lain menarik, sementara tubuh anda adalah satu bentuk kegagalan diri sendiri
- Anda berasa tidak selesa dan janggal tentang badan anda
- Anda rasa malu dan bimbang tentang tubuh awak
- Bersedialah dengan cara pemakanan yang ketat atau melakukan cara lain yang melampau untuk "memperbaiki" penampilan
Apa yang menyebabkan orang mempunyai imej badan yang negatif?
Imej badan negatif akan menyebabkan ketidakpuasan dan kekurangan keyakinan. Ini adalah proses dalaman tetapi boleh dipengaruhi oleh beberapa faktor luaran. Sebagai contoh keluarga, saudara-saudara yang anda jumpai dan media. Kesemuanya itu memberi impak kepada bagaimana seseorang melihat dan merasakan diri mereka dan rupa mereka.
Seseorang dalam persekitaran yang sangat prihatin dengan penampilan atau mereka yang sering dikritik mengenai penampilan mereka mempunyai risiko mengalami ketidakpuasan badan.
Salah satu faktor luaran yang paling umum terhadap ketidakpuasan badan ialah media. Media memainkan peranan yang sangat besar dalam mewujudkan standard penampilan diri yang tidak realistik, yang seterusnya memaksa anda untuk membina persepsi badan anda untuk mematuhi piawaian ini untuk diterima oleh masyarakat. Terutama dari segi cita-cita kecantikan dan harapan bentuk badan.
Juga Baca:
- Petua untuk Membina Imej Tubuh Positif Untuk Menjadi Lebih Baik Lahir dalam
- Cara Menerima Kekurangan Diri dan Membina Imej Badan Positif
- Pelbagai Masalah Kesihatan Disebabkan Negatif Imej Badan
