Selalunya Beritahukan dan Berjalan dengan Ibu Tampaknya Menjadikan Panjang Umur, Mengapa!

Aktiviti pepejal dan ditambah kepada sibuk berkencan dengan pasangan atau bergaul dengan teman rapat mungkin membuat anda kurang kerap menghabiskan masa bersendirian dengan ibu anda. Malah, dia juga mahu bersendirian dengan anda, anak kegemarannya. Jika anda masih mempunyai keraguan atau tidak mempunyai masa untuk menghabiskan masa dengan ibu anda, artikel ini mungkin dapat meyakinkan anda. Mengikut satu kajian, menghabiskan banyak masa dengan ibu, walaupun hanya makan tengah hari bersama-sama, boleh membuatnya hidup lebih lama.

Selalunya menghabiskan masa dengan ibu menjadikannya panjang

Penyelidik di University of California, San Francisco mendapati bahawa lebih daripada seribu orang tua, 43 peratus daripada mereka yang berumur 60 tahun merasa kesepian dan terpencil dari persekitaran mereka.

Mereka juga menyatakan bahawa 23 peratus orang tua yang merasa kesepian cenderung mengalami masalah kesihatan dan akhirnya mati prematur daripada 14 peratus daripada golongan tua yang tidak merasa sendirian kerana mereka selalu diiringi oleh keluarga terdekat mereka.

Satu lagi kajian oleh Brigham Young University di Utah pada tahun 2010 mendapati bahawa hubungan sosial adalah faktor penting dalam memanjangkan hayat, membuktikan bahawa orang yang berinteraksi dengan banyak kawan rapat dan keluarga cenderung hidup lebih lama daripada mereka yang bersendirian.

Begitu juga, laporan oleh Longitudinal Study of Aging (ELSA) di University College, London (UCL) mendakwa bahawa orang tua yang kehidupannya berpuas hati dan bahagia lebih cenderung untuk menjalani kehidupan yang panjang

Penyelidik menyimpulkan bahawa kesepian boleh menyebabkan penurunan kualiti hidup dan boleh menyebabkan kemurungan, kerosakan kognitif, dan masalah kesihatan lain seperti penyakit jantung koronari.

Sebenarnya, kesepian yang bertahan lama dapat memburukkan lagi keadaan kesihatan seseorang. Dalam sesetengah kes, kesepian dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan kematian awal pada orang tua.

Kenapa itu?

Lihat, ibu bapa anda selalu digunakan untuk menghabiskan sebahagian besar kehidupan mereka bersama-sama dengan anda. Dari masa anda menukar lampin anda mungkin akhirnya terpecah apabila anda dewasa dan harus mula hidup secara bebas - sama ada pergi ke kolej di kolej, mengejar kerjaya, atau membina rumah anda sendiri.

Anda dan ibumu sering kali bercakap dalam kehidupan masing-masing, atau bahkan sering berjalan dengan barang-barang yang mengiringi dia ke pasaran. Tetapi sekarang, perkara membuat kamu terpaksa meninggalkan ibu bapa kamu.

Setiap manusia, tanpa mengira usia, adalah makhluk sosial yang memerlukan interaksi antara satu sama lain untuk terus hidup. Apabila keperluan ini tidak dipenuhi, kesannya akan menjadi besar untuk kebajikan hidupnya. Kesepian boleh membuat banyak perubahan dalam badan yang kemudian mencetuskan tekanan.

Satu kajian yang dijalankan di United Kingdom melaporkan bahawa stres yang disebabkan oleh kesepian boleh menyebabkan sukar bagi seseorang untuk tidur dengan lancar yang dapat meningkatkan kesan tekanan akibat kesepian. Penyelidik mengatakan bahawa ketidakseimbangan atau kebimbangan yang timbul sebelum waktu tidur boleh berlaku kerana merasa tidak selamat atau disebabkan peningkatan tindak balas tekanan biologi.

Kesepian boleh mengubah tingkah laku ibu bapa

Kesendirian bukan sahaja menyebabkan kesukaran tidur, tetapi juga boleh memberi kesan kepada penurunan kualiti kesihatan fizikal seseorang. Kerana pada dasarnya, kesepian itu sendiri adalah persepsi atau keadaan emosi hubungan sosial seseorang, dan ini tidak disebabkan oleh kesendirian.

Tidak seperti tekanan secara umum, tekanan yang disebabkan oleh kesunyian cenderung bertahan lama dan selalu berlaku ketika seseorang mengalami masalah.

Digabungkan dengan usia yang semakin meningkat, seseorang yang mengalami kesepian akan mengalami penurunan fungsi kognitif lebih cepat. Ini kerana interaksi sosial juga mempengaruhi kerja-kerja otak dan kuasa ingatan. Itulah sebabnya orang yang kesunyian lebih berisiko untuk mengurangkan fungsi dalam sistem saraf pusat otak.

Salah satu kesan perasaan kesepian adalah mengurangkan keupayaan untuk mengawal pemikiran dan emosi yang kemudian mencetuskan perubahan tingkah laku. Pada umumnya, individu yang mengalami kesepian akan mendapati sukar untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat.

Kemudian, apa yang perlu saya lakukan??

Oleh itu, ia sepatutnya sibuk dengan perniagaan atau kerja anda, menghabiskan banyak masa bersama ibu anda. Bukan sahaja ibu, anda tahu! Anda juga perlu menghabiskan lebih banyak masa bertukar-tukar berita dengan ayah anda.

Jemput ibu bapa anda berjalan-jalan, menonton filem, atau makan malam bersama-sama untuk membuat ibu bapa anda merasa ada orang lain yang peduli dengannya. Berkongsi cerita dengan ibu bapa dan masih menunjukkan keprihatinan untuk ibu bapa anda juga boleh membantu dia berasa gembira.

Ini akan memberikan impak yang baik kepada kehidupan, kesihatan, mood anda, bahkan keadaan emosi ibu bapa anda. Ibu bapa anda akan mempunyai keadaan kesihatan yang lebih baik.

Juga Baca:

• Pssst, Rasanya Makan Makanan Pedas Boleh Mempanjangkan Umur
• 9 Usaha Mudah untuk Mengembangkan Umur
• Psst, Orangtua Memanggil Rutin, Nampaknya Membuat Mereka Lama, Anda tahu