Kenali Glutathione dan berbagai keajaibannya untuk kesihatan badan
Mungkin ramai di antara kamu masih belum terbiasa dengan satu jenis antioksidan ini. Ya, glutathione adalah antioksidan semulajadi yang mempunyai banyak manfaat kesihatan untuk kerja-kerja semua sistem dalam tubuh anda. Tertanya-tanya apa faedah glutation yang luar biasa? Semak ulasan di bawah.
Apa itu glutation?
Glutathione adalah antioksidan semula jadi yang terdiri daripada tiga asid amino iaitu sistein, glutamat, dan glisin. Terdapat pelbagai peranan untuk glutation dalam kerja-kerja tindak balas kimia badan, contohnya membantu menghilangkan racun, termasuk dari tubuh, ubat-ubatan yang digunakan, atau persekitaran.
Tahap glutathione boleh berkurang dengan usia sebagai seseorang yang menyebabkan pengeluaran glutathione tidak begitu optimum seperti sebelumnya. Selain usia, glutathione di dalam badan juga boleh berkurangan jika anda mengalami masalah kesihatan, seperti kanser, HIV / AIDS, diabetes jenis 2, hepatitis, dan penyakit parkinson.
Walau bagaimanapun, anda masih dapat memenuhi tahap glutation anda dari suplemen oral dalam kapsul atau cecair.
Apakah manfaat glutation untuk badan??
Dikutip dari Sangat Baik, menurut penyelidikan dalam Journal of Nutrition, mengatakan bahawa glutation memainkan peranan penting dalam mengekalkan tahap antioksidan, memecah nutrien, dan mengawal pelbagai proses biologi tubuh. Masih banyak manfaat glutation dalam tubuh yang penting untuk anda ketahui, iaitu:
1. Mengurangkan gejala penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson berlaku apabila terdapat gangguan sistem saraf yang progresif yang boleh menjejaskan keupayaan gerakan seseorang, gejala yang muncul dalam bentuk gegaran di tangan dan otot yang sengit yang semakin buruk dari semasa ke semasa.
Setakat ini, Institut Kesihatan Nasional menyatakan bahawa tidak ada ubat yang boleh menyembuhkan pesakit Parkinson. Walau bagaimanapun, kajian menyatakan bahawa glutathione mempunyai kesan positif bagi orang yang mengalami gegaran jika diberikan melalui saluran darah langsung.
Pakar menyimpulkan bahawa antioksidan ini dapat mengurangkan gejala Parkinson dan memanjangkan jangka hayat orang dengan Parkinson
2. Mengurangkan kerosakan otak pada kanak-kanak autistik
Kanak-kanak dengan autisme mengalami kerosakan otak akibat proses oksidatif tinggi dalam sistem saraf. Proses ini juga boleh disebabkan oleh kekurangan glutation dalam badan bayi anda.
Perubatan Sains Perubatan menjalankan kajian terhadap 26 kanak-kanak dengan autisme berusia 3-13 tahun. Selama 8 minggu mereka disyorkan untuk merawat glutathione melalui penggunaan suplemen atau glutathione transdermal (sejenis rawatan yang menggunakan bahan aktif pada kulit).
Hasilnya menunjukkan bahawa suplemen glutathione dapat membantu meningkatkan kadar glutation pada kanak-kanak dengan autisme, supaya dapat mencegah kerusakan otak yang disebabkan oleh proses oksidatif.
3. Meningkatkan kerja insulin pada orang tua
Salah satu manfaat glutation yang penting untuk ibu bapa ialah ia dapat mengoptimumkan kerja insulin dalam tubuh. Ini kemudiannya mengetuai Sekolah Perubatan Baylor untuk menjalankan penyelidikan mengenai haiwan dan manusia, untuk menentukan peranan glutathione dalam mengimbangi berat badan dan tahap insulin badan pada orang tua..
Penemuan kajian ini menunjukkan bahawa tahap glutation yang rendah kebanyakannya dikaitkan dengan pembakaran lemak yang kurang optimum, yang menyebabkan lebih banyak lemak badan terkumpul.
Subjek yang lebih tua dalam kajian ini disyorkan untuk menambah sistein dan gliserin untuk pengambilan makanan harian mereka, yang bertujuan untuk meningkatkan glutation. Hasilnya dapat meningkatkan kerja insulin dan membakar lemak di dalam tubuh.
4. Mengurangkan risiko tekanan oksidatif
Tekanan oksidatif adalah keadaan apabila jumlah radikal bebas dalam badan adalah lebih tinggi daripada tahap antioksidan (yang boleh mencegah kerosakan sel akibat radikal bebas). Keadaan ini akan menyebabkan kerosakan sel di dalam badan. Tahap tekanan oksidatif yang terlalu tinggi boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti diabetes, kanser dan rematik.
Penyelidikan dari Jurnal Sains dan Terapi Kanker mendedahkan bahawa tahap glutation tinggi dapat menghalang terjadinya radikal bebas, dengan itu mencegah penyakit kronik daripada berlaku.
5. Mengurangkan kerosakan sel dalam penyakit hati berlemak
Kerosakan sel terhadap hati boleh menjadi lebih buruk jika disertai dengan tahap antioksidan yang rendah, termasuk glutation. Keadaan ini boleh membawa kepada penyakit hati berlemak, baik pada orang yang minum alkohol dan mereka yang tidak.
Tetapi kajian mendedahkan bahawa glutation sangat berkesan dalam mengurangkan kerosakan hati. Di samping itu, kajian lain juga membuktikan kesan positif glutation pada pesakit hati berlemak, selepas suplemen glutathione diberikan selama empat bulan dengan dos 300 miligram sehari.
Juga Baca:
- 6 Keajaiban Lycopene untuk Kesihatan, Antioksidan Merah Pewarna dalam Buah
- Senarai Flavonoid Tinggi Makanan Sihat, Antioksidan Penawar untuk Pelbagai Penyakit
- Di belakang Deliciousness Buah Durian, 6 Fakta Kesihatan Anda Perlu Diperhatikan
