Mengiktiraf Orang Yang Memiliki Trend Bunuh diri
Bunuh diri bukanlah penyakit mental, tetapi biasanya merupakan hasil potensi penyakit mental yang serius, yang termasuk kemurungan, gangguan bipolar, tekanan, kegelisahan, atau gangguan pasca trauma. Menyedari gejala bunuh diri yang biasa dapat membantu anda mengelakkan akibat buruk dan mengetahui punca-punca perasaan bunuh diri.
Tanda-tanda seseorang yang berpotensi membunuh diri?
Tiada harapan
Ini adalah gejala yang paling biasa pada orang yang mengalami kemurungan. Orang yang berfikir tentang bunuh diri sering merasa terperangkap atau tidak mempunyai harapan untuk keadaan. Ketiadaan harapan dapat menyebabkan anda mengalami perasaan negatif tentang keadaan semasa dan bahkan harapan untuk masa depan.
Rasa kesedihan dan moody melampau
Mempunyai perubahan mood, yang merasakan kebahagiaan melampau dan kesedihan yang mendalam pada hari berikutnya. Menghadapi kesedihan pada waktu yang lama boleh menyebabkan anda tertekan. Kesedihan yang berlebihan adalah punca kecenderungan bunuh diri.
Masalah tidur
Tidur adalah salah satu cara otak dapat memperbaiki kerosakan dan fungsi. Orang yang mengalami masalah tidur yang berpanjangan boleh mengalami kecederaan otak yang tidak dapat diperbaiki. Tidak dapat tidur adalah salah satu risiko berbahaya yang berkaitan dengan bunuh diri.
Perubahan keperibadian dan penampilan
Perubahan dalam tingkah laku dan penampilan adalah tanda-tanda yang dilihat pada orang yang berfikir tentang bunuh diri, seperti bercakap dengan perlahan, berlebihan, berminat dengan kematian atau keganasan. Orang ini juga tidak memberi perhatian kepada penampilan mereka yang mempunyai kesan buruk. Sesetengah orang juga mengalami perubahan rutin, seperti makan atau tidur.
Perasaan terpencil
Orang yang merancang untuk membunuh diri tidak mahu berinteraksi dengan keluarga atau rakan-rakan. Mereka menarik diri dari hubungan sosial dan mahu bersendirian. Mereka biasanya memilih untuk tinggal bersendirian dan mengelakkan aktiviti awam. Di samping itu, mereka juga kehilangan minat terhadap perkara yang mereka nikmati.
Tingkah laku diri
Mereka mula mempunyai tingkah laku yang berbahaya, seperti penggunaan berlebihan alkohol atau dadah, memandu tanpa cuai, atau terlibat dalam seks tanpa perlindungan. Mereka seolah-olah tidak peduli dengan keselamatan mereka atau tidak menghormati kehidupan mereka lagi.
Pemikiran bunuh diri
Kebanyakan orang yang berfikir bunuh diri memberi tanda kepada kawan atau keluarga, seperti mengucapkan selamat tinggal kepada orang seperti mereka tidak akan bertemu lagi. Mereka juga boleh mengulangi ayat seperti "Saya mahu membunuh diri saya", "jika saya hanya mati" atau "jika saya tidak pernah dilahirkan". Mereka boleh mempersiapkan diri untuk kematian mereka, seperti membeli pistol atau pengumpulan dadah, atau memberikan barang-barang mereka atau terlibat dalam masalah sehingga tidak ada penjelasan logik untuk bunuh diri..
Siapa yang mungkin membunuh diri?
Kadar bunuh diri berbeza dalam kumpulan orang yang berbeza. Remaja, orang dewasa muda dan ibu bapa adalah kumpulan yang boleh mengalami masalah bunuh diri. Di samping itu, terdapat jenis tertentu yang berisiko tinggi melakukan bunuh diri, seperti:
- Orang yang mempunyai penyakit yang tidak boleh diubati
- Orang yang mempunyai sejarah keluarga bunuh diri
- Orang dengan kawan-kawan yang telah membunuh diri
- Orang yang mempunyai sejarah mangsa keganasan fizikal, emosi atau seksual
- Orang yang mempunyai kemurungan jangka panjang atau penyakit mental
- Orang yang tidak berkahwin, tidak mempunyai kemahiran, atau tidak bekerja
- Orang yang telah membunuh diri sebelum ini
- Orang yang mengalami masalah ubat
- Orang yang sering berinteraksi dengan pesakit yang tidak boleh sembuh
- Wanita adalah 3 kali lebih berkemungkinan membunuh diri daripada lelaki
Jika anda mempunyai fikiran bunuh diri tetapi tidak berfikir untuk menyakiti diri sendiri, anda tidak perlu menutup diri dan menyatakan apa yang anda rasakan kepada orang lain. Tinggal jauh dari rakan atau keluarga, atau cari kaunselor atau kumpulan sokongan untuk membantu anda mengatasi pemikiran tersebut.
Perasaan bunuh diri tidak dapat dikendalikan dengan rawatan perubatan biasa, tetapi dapat disembuhkan dengan sokongan dari keluarga dan teman-teman, serta mengendalikan penyebab utama. Lawati doktor untuk mencari masalah utama apabila anda mempunyai kecenderungan untuk membunuh diri.
BACA JUGA:
- Kenali ciri-ciri orang yang ingin membunuh diri
- Memahami Tanda-tanda Gejala Postpartum Selepas Melahirkan
- 3 Langkah untuk Mengelakkan Kemurungan dari Jantung Patah
