Perubatan Alternatif untuk Serangan Jantung
Serangan jantung boleh mengancam nyawa dan mesti dirawat dengan segera oleh penyedia perubatan kecemasan terlatih.
Walau bagaimanapun, rawatan alternatif dan perubahan gaya hidup boleh meningkatkan kesihatan jantung dan mengurangkan risiko serangan jantung.
Sentiasa berjumpa doktor sebelum mencuba rawatan alternatif. Adalah penting untuk memastikan bahawa ubat alternatif tidak akan mengganggu kerja ubat-ubatan yang mungkin anda ambil. Ingat bahawa pemakanan yang sihat dan gaya hidup adalah penting dalam mengekalkan jantung yang sihat.
Rawatan di bawah ini TIDAK digunakan untuk merawat serangan jantung yang benar. Rawatan hanya boleh digunakan untuk mengurangkan risiko serangan jantung atau sebagai sebahagian daripada pelan rawatan holistik selepas anda mengalami serangan jantung dan mendapat perhatian dan rawatan perubatan yang betul..
Meditasi
Kajian telah menunjukkan bahawa meditasi harian boleh mengurangkan tekanan dan menurunkan tekanan darah. Tekanan dan tekanan darah tinggi adalah faktor risiko penyakit arteri koronari dan serangan jantung. Terdapat pelbagai bentuk meditasi, termasuk:
- Meditasi berpandu
- Meditasi Mantra
- Meditasi kesedaran
- Qigong
- Tai chi
- Yoga
Mana-mana meditasi mungkin berguna. Tidak perlu mengikuti sebarang bentuk meditasi di atas. Anda boleh duduk dengan selesa, tutup mata anda, dan ulangi satu perkataan atau frasa selama 20 minit. Ini untuk menenangkan minda dan membiarkan minda dan badan bersambung dan berehat.
Terapi pemakanan
Diet yang sihat adalah satu aspek kesihatan jantung yang diperlukan dan sangat penting dalam mencegah penyakit arteri koronari dan serangan jantung. Banyak kajian mengkaji peranan makanan dan herba tertentu pada kesihatan jantung. Secara umum, mengekalkan diet yang sihat yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, dan protein adalah cara yang berkesan untuk mengekalkan jantung yang sihat. Jauhi makanan yang diproses dan makanan yang tinggi lemak dan gula.
Anda dinasihatkan untuk memakan asid lemak omega-3 sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Jenis lemak ini boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Lemak ini terdapat dalam ikan berlemak yang hidup dalam air sejuk seperti salmon, herring, sardin dan makarel. Sehingga 90% orang Amerika tidak mendapat asid lemak omega-3 yang cukup dari makanan mereka. Suplemen boleh membantu menyediakan pengambilan omega-3 yang mencukupi.
Suplemen asid lemak Omega-3 hanya perlu diambil dengan penyelia doktor. Dos yang tinggi boleh menyebabkan pendarahan. Gunakan dengan berhati-hati jika anda mengalami gangguan darah, mudah lebam, atau mengambil ubat yang mengganggu gumpalan darah seperti warfarin atau aspirin.
Senaman yang kerap
Latihan adalah penting untuk mengekalkan kesihatan jantung. Senaman membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan mengawal berat badan. Anda tidak perlu bersenam secara berlebihan. Berjalan selama 30 minit 5 kali seminggu boleh membuat perbezaan yang menarik. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman. Jika anda mempunyai serangan jantung, anda ingin memastikan bahawa jantung anda sudah bersedia untuk bersenam.
