Hubungan antara Obesiti dan Penyakit Jantung

Adakah anda ingin mengetahui tentang penyakit jantung? Suka atau tidak, satu cara untuk mengetahui adalah untuk menimbang berat badan anda. Jika anda tidak berpuas hati dengan hasil skala, anda tidak bersendirian. Walaupun orang terobsesi dengan nipis, semakin ramai orang hari ini lebih berat dan kurang aktif daripada orang-orang lama. Malah di Amerika Syarikat, lebih daripada separuh daripada populasi adalah berat badan berlebihan. Ia bukan hanya keyakinan, kerana berat badan berlebihan boleh memberi kesan kepada jantung. Jika anda merasakan berat badan anda berlebihan, anda boleh mengurangkan risiko anda dengan mengurangkan berat badan yang akan membantu jantung.

Apa berat badan yang berlebihan seperti?

Persepsi lemak dan nipis boleh berubah dari semasa ke semasa. Untuk pengiraan objektif, doktor menggunakan pengukuran indeks jisim badan (Body Mass Index atau BMI). Satu dengan ketinggian 177 cm dan berat 80 kg, termasuk batas maksimum badan yang sihat Walau bagaimanapun, lebih daripada 15 kg boleh menjadikan BMI menjadi 30, yang menunjukkan masalah berat badan yang serius. Pada orang yang beratnya 110 kg, orang itu akan mencapai BMI sebanyak 35 dan dimasukkan ke dalam obesiti yang teruk.

Kelemahan utama pengukuran BMI ialah BMI tidak boleh membezakan lemak dari otot. Pemain bola sepak 182 cm tinggi boleh memiliki BMI di atas 30, tetapi dia tidak berlebihan berat badan. Tetapi jika berat badan berlebihan berasal dari lemak, bukan otot, peningkatan kecil dalam BMI dapat membuat perubahan besar pada hati.

Satu kajian mengenai hampir 116,000 jururawat dalam Journal of the American Medical Association mendapati bahawa wanita berlebihan berat badan (BMI antara 25 dan 28,9) adalah dua kali lebih mudah terdedah kepada penyakit jantung koronari sebagai wanita langsing (BMI di bawah 21). Bagi wanita dengan BMI di atas 29, risiko hampir 4 kali lebih besar. Pengajian di lebih daripada 29,000 lelaki dewasa mendapati bahawa mempunyai berat badan BMI antara 25 dan 29, menyebabkan peningkatan 70% dalam penyakit jantung koronari. Di samping itu, para penyelidik memberi lebih banyak bukti bahawa kelebihan berat badan adalah buruk bagi hati. Dalam kajian dengan lebih daripada 5,000 peserta, risiko kegagalan jantung meningkat sebanyak satu mata (sekitar 2-4 kg) dalam BMI peserta. Lelaki mengalami risiko 5% peningkatan BMI dan titik wanita sebanyak 7%. Secara umum, penyelidik mendapati risiko kegagalan jantung adalah 34% lebih tinggi pada individu berlebihan berat badan dan 104% lebih tinggi pada orang gemuk.

Selama 40 tahun yang lalu, terdapat peningkatan dalam obesitas, yang dikaitkan dengan makan berlebihan, peningkatan penggunaan makanan siap pakai, dan gaya hidup yang membuat orang jarang berjalan.

Bagaimana kelebihan berat badan boleh membahayakan hati?

Badan yang lebih besar memerlukan lebih banyak darah. Apabila anda mendapat berat badan, jantung akan mengepam lebih banyak darah berbanding sebelum ini. Daripada menewaskan lebih kerap, jantung akan bertambah lebih besar untuk mengalirkan darah lebih banyak pada setiap pukulan. Peningkatan aliran darah boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.

Walaupun tekanan darah tidak meningkat, jantung boleh mengalami peningkatan beban kerja. Apabila ruang jantung membesar, keupayaan memerah berkurang. Akhirnya, jantung tidak boleh berdarah pada setiap detak jantung. Apabila darah bermula di dalam hati, anda boleh mengalami kegagalan jantung kongestif.

Lemak badan yang berlebihan boleh menyebabkan perubahan lain dalam tubuh yang meningkatkan risiko masalah jantung. Jika lemak tersebar di tengah-tengah, risiko lebih tinggi: pengukuran lilitan pinggang lebih daripada 89 cm pada wanita dan 102 cm pada lelaki meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Tahap lemak perut yang tinggi boleh menimbulkan kesan insulin, menjadikan anda terdedah kepada diabetes jenis 2, keadaan yang sangat mengancam jantung. Orang yang berlebihan berat badan sering mempunyai kolesterol LDL yang tinggi. Terlalu banyak kolesterol yang menyumbat arteri atau artheroscleoris, boleh menyebabkan serangan jantung atau strok. Berlebihan berat badan juga boleh menjadi tanda bahawa anda menyakiti hati anda. Ramai orang berlebihan kerana mereka makan makanan yang gemuk dan mengelakkan senaman. Sesetengah orang yang mengalami peningkatan berat badan akibat kehamilan dan peningkatan usia mendapati sukar untuk kembali ke beloragraga. Tidak kira berapa berat badan anda, makanan yang tinggi lemak dan kurang senaman boleh merosakkan arteri dan melemahkan hati anda.

Selain menyumbang kepada tekanan darah tinggi, kolesterol berlebihan, intoleransi glukosa, dan obesiti dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, menurut kajian Jantung Eropah baru-baru ini.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan.