Trik untuk merawat kesakitan dan emosi melalui urutan jari
Menurut seni refleksologi kuno, setiap jari dihubungkan dengan organ-organ dan emosi yang berlainan. Sekiranya anda merasa tidak sihat, mungkin perkara pertama yang anda lakukan ialah pergi ke doktor atau ahli farmasi. Walau bagaimanapun, terdapat rawatan semula jadi yang dinamakan Jin Shin Jyutsu, yang merupakan seni melepaskan ketegangan yang menyebabkan pelbagai gejala di dalam badan anda.
Walaupun ia tidak dapat menggantikan rawatan oleh seorang doktor, latihan ini adalah alternatif yang mudah dan tidak menyakitkan untuk ubat penghilang rasa sakit over-the-counter yang biasa. Emosi sangat berkaitan dengan keadaan kesihatan dan kesejahteraan minda dan badan. Teknik sederhana Jin Shin Jyutsu boleh dilakukan di mana-mana sahaja. Anda boleh melakukannya di satu kawasan tertentu, atau untuk seluruh badan dengan melakukan teknik pada semua jari di kedua-dua tangan. Berikut adalah beberapa latihan jari sederhana yang boleh melegakan gejala.
Bagaimana melakukan latihan urut jari
Cari jari yang merupakan sasaran anda melalui senarai di bawah. Kemudian, tekan dan tahan jari selama 3-5 minit semasa bernafas dengan mendalam. Anda boleh melakukannya pada satu jari untuk tujuan itu, atau pada keseluruhan jari jika anda mahu menyelaraskan badan.
Ibu jari: perut, kebimbangan, dan sakit kepala
Sebagai sauh di tangan, ibu jari membawa berat semua keputusan. Thumbs biasanya dikaitkan dengan kemurungan emosi dan kebimbangan. Ibu jari juga disambungkan ke limfa dan perut.
Sekiranya anda berasa tertekan dan sering bimbang, atau mengalami sakit kepala dan kecemasan, cuba perlahan-lahan tekan ibu jari anda. Pastikan anda tidak menekan terlalu keras.
Lakukan selama 3-5 minit, atau sehingga fikiran anda jelas sekali lagi.
Indeks jari: buah pinggang, rasa sakit dan sakit otot
Finger index berkaitan dengan perasaan ketakutan dan kekeliruan, dan dihubungkan dengan buah pinggang.
Dalam beberapa kajian mengenai refleksologi, banyak pesakit dialisis buah pinggang mengalami perkembangan urutan ini. Pesakit yang mempunyai masalah dengan otot atau belakang atau tidak selesa dengan tangan dan kaki mereka juga berasa lebih baik selepas melakukan urutan ini.
Jari tengah: Hati, kemarahan, dan keletihan
Latihan refleksologi juga dikenali untuk mengurangkan kawasan yang sakit dan meradang. Sekiranya anda merasa lebih letih daripada biasa, atau mengalami masalah peredaran darah, cuba tekankan tekanan tengah jari anda.
Jari tengah berkaitan dengan emosi kemarahan dan kemarahan. Menurut falsafah Jin Shin Jyutsu, jari ini juga dapat mengurangkan masalah hati. Latihan ini juga memberi kesan yang santai. Selepas melakukan senaman ini, pesakit mengalami penurunan tekanan darah dan kebimbangan.
Cincin jari: paru-paru, perasaan negatif, dan senak
Jika anda meragui diri anda, atau merasakan tenaga negatif dan kesedihan, cuba fokus pada jari cincin.
Memberi tekanan kepada jari cincin juga boleh membantu mengatasi masalah pencernaan dan pernafasan. Senaman refleksologi ini dapat mengurangkan ketidakselesaan dalam usus besar dan paru-paru.
Apabila melakukan senaman ini, ingatlah untuk sentiasa tenang dan mengawal nafas anda.
Jari kecil: jantung, kegelisahan, dan tekanan
Secara umum, jari kecil dihubungkan dengan keyakinan diri yang rendah. Anda mungkin orang yang selalu berfikir tentang keadaan, atau menghukum sesuatu yang terlalu keras.
Semasa anda melakukan senaman ini, cuba melepaskan perkara yang mengganggu fikiran anda, jelaskan fikiran anda dan fokus pada masa kini.
Latihan ini bagus jika anda mengalami sakit badan atau masalah saraf.
Palma: semua organ, menyimpan segala-galanya
Telapak tangan juga sangat penting. Anda boleh menekan pusat sawit dan bernafas 3 kali, atau tekan sawit dalam bulatan.
Adalah dipercayai bahawa anda boleh memegang seluruh tubuh anda di telapak tangan anda, serta semua organ penting dan emosi asas.
Walaupun semua orang boleh mempunyai reaksi yang berbeza, latihan ini telah membantu beberapa pesakit kanser yang sedang menjalani rawatan. Menurut Universiti Minnesota, latihan refleksologi rutin boleh membantu mengatasi rasa mual, cirit-birit, dan sembelit. Sekiranya anda tidak sihat, anda boleh mencuba latihan ini. Anda boleh melalui hari berasa lebih bahagia dan sihat.
Juga Baca:
- Adakah Urut Urut Baik untuk Tubuh?
- Urut Apabila Hamil, Selamat Atau Tidak?
- 5 Cara Semulajadi untuk Melegakan Kesakitan semasa melahirkan anak
