8 Cara Membantu Pasangan Yang Sakit Kronik

Kira-kira 60 juta orang di seluruh dunia menderita sakit kronik. Rakan kongsi atau orang yang anda sayangi mungkin menjadi salah satu daripada mereka. Jika anda tidak mempunyai penyakit ini, kadang-kadang sukar untuk berempati dengan pasangan anda. Ini boleh menyebabkan tekanan terhadap hubungan. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu menjaga pasangan anda.

1. Sensitif dan menyokong

Tekanan, konflik, dan kritikan boleh menyebabkan kesakitan pasangan anda lebih teruk. Adalah penting untuk menjadi sensitif terhadap kesakitan pasangan anda. Cuba untuk mengelakkan konflik. Anda mungkin kecewa kerana rumah itu tidak dibersihkan atau pakaian tidak dibasuh, tetapi ini adalah perkara kecil. Cuba bayangkan betapa sukarnya melakukan aktiviti harian apabila anda sentiasa sakit. Juga sangat membantu untuk menjadi pendengar yang baik. Pasangan anda perlu tahu bahawa mereka boleh bercakap dan berkongsi perasaan mereka dengan anda.

2. Ketahui lebih lanjut tentang penyakit ini

Ia akan lebih membantu jika anda melakukan lebih banyak kajian tentang sebab-sebab penyakit pasangan anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai sumber dan rujukan mengenai penyakit kronik. Memahami keadaan adalah motivasi besar untuk mengetahui lebih lanjut mengenai rawatan pasangan anda. Anda boleh membina komunikasi dengan doktor anda untuk mencari cara yang lebih baik untuk menjaga pasangan anda.

3. Menerima apabila pasangan itu membatalkan pelantikan

Kesakitan kronik tidak boleh diramalkan. Rakan anda mungkin berkata "ya" kepada temujanji atau aktiviti apabila mereka merasa sihat. Walau bagaimanapun, apabila kesakitan menjadi tidak tertanggung, pasangan anda boleh membatalkan rancangan pada saat-saat akhir. Sediakan diri anda jika ini berlaku dari semasa ke semasa. Pasangan anda tidak melakukannya dengan sengaja. Mereka mahu dapat hidup normal dan menghabiskan masa dengan anda, tetapi rasa sakit boleh timbul pada bila-bila masa. Jangan menolaknya atau membuat mereka merasa bersalah membatalkan tarikh. Ini hanya akan meningkatkan masalah dan memburukkan lagi kesakitan.

4. Tetap positif

Penting untuk sentiasa kekal positif. Jangan merasa kasihan pada diri sendiri kerana ia hanya akan menyebabkan tekanan pada hubungan anda. Jangan berfikir tentang bagaimana penyakit kronik merosakkan hidup dan hubungan anda. Sebaliknya, anda harus memberi tumpuan kepada apa yang anda perlu lakukan untuk mengekalkan hubungan. Anda akan berasa lebih baik dan mula aktif meningkatkan hubungan anda. Anda juga akan melihat bahawa tenaga positif adalah sangat berkesan. Pasangan anda akan tersenyum lebih dan berasa lebih bahagia. Tenaga positif ini dapat mengurangkan kesakitan.

5. Tawarkan bantuan anda

Sudah tentu, pasangan anda tidak mengharapkan anda melakukan segala-galanya untuk mereka. Penghidap kesakitan kronik juga mahu merasakan aktiviti yang normal dan mengawal dalam kehidupan seharian mereka. Bukannya anda tidak perlu menawarkan bantuan. Mereka akan menghargai jika anda boleh membantu dengan kerja rumah atau membeli-belah.

6. Dengar pasangan anda

Ia semulajadi untuk berasa seperti anda perlu menjadi penyelesaian masalah. Biasanya ini bukan keperluan pasangan anda. Mereka mahu anda menjadi pendengar yang baik dan bukannya pemecah masalah. Seseorang yang mengalami sakit kronik sering disalahpahami atau terpencil, menyebabkan kekecewaan dan kemarahan. Apa yang mereka perlukan adalah seseorang untuk bercakap dan memahami perjuangan harian mereka. Anda tidak perlu mempunyai jawapan atau rawatan untuk setiap rasa sakit yang mereka rasa, tetapi hanya membicarakannya dapat membantu pasangan anda berasa lebih baik.

7. Jangan terlalu dramatik

Memang benar bahawa sakit kronik adalah keadaan yang serius, tetapi anda tidak perlu keterlaluan. Penyelidikan menunjukkan bahawa pesakit dengan rakan kongsi atau ahli keluarga adalah lebih perlindungan mengalami kesakitan lebih kerap atau lebih teruk. Ini juga akan mengambil masa yang lama untuk merawat penyakit ini. Anda mesti faham bahawa kronik memang merupakan keadaan yang serius tetapi tidak mengancam nyawa. Mereka tidak berdaya. Anda mesti cuba memahami keseimbangan antara apa yang mereka boleh dan tidak boleh lakukan. Cari cara untuk membantu pasangan menguruskan kesakitan mereka sendiri.

8. Jangan lupa untuk menjaga diri sendiri

Anda perlu menjaga diri anda untuk membantu pasangan anda. Anda mungkin perlu berbincang dengan bos anda supaya anda dapat membuat jadual kerja lebih fleksibel. Ini akan memberi anda lebih banyak masa untuk mengambil pasangan anda kepada doktor dan mengurangkan tekanan di tempat kerja.

Beberapa perkara yang harus diingat

Berikut adalah beberapa perkara yang harus diingat jika pasangan anda mempunyai penyakit kronik:

Menerima bahawa menjaga pasangan anda akan sukar. Bagaimana anda mengatasi kesukaran ini boleh membuat pengalaman yang berbeza.
Jangan lupa rakan dan keluarga. Rancang aktiviti untuk terus berhubung dan memberitahu kemajuan pasangan anda
Minta bantuan mereka apabila anda rasa anda tidak dapat mengatasinya. Menjaga seseorang memerlukan kerja berpasukan daripada anda, keluarga, kawan, dan pasukan perubatan.
Bersyukur kerana bantuan yang anda dapat. Jangan kehilangan harapan sekalipun keadaan semakin buruk.
Bercakap mengenai keadaan ini. Sertai komuniti, meningkatkan kesedaran, dan membantu mereka yang mempunyai keadaan atau situasi yang sama.
Berhati-hati dengan kesihatan anda sendiri.

Apabila anda merasakan anda tidak boleh menjaga pasangan anda sahaja, cari sokongan daripada rakan dan keluarga. Anda tidak bersendirian. Bercakap dengan doktor anda untuk rujukan untuk menyokong kumpulan dan sumber tempatan yang lain. Penting untuk kekal positif.

BACA JUGA:

Membantu Mengatasi Kesakitan Anak Anda
Latihan untuk Membantu Melegakan Kesakitan Kronik
Membantu Pasangan Mengatasi Kesakitan Kembali