4 Tips untuk Mencegah Risiko Kanser Kolon

Seperti kebanyakan kes kanser lain, tidak banyak yang diketahui mengenai punca sebenar kanser kolon. Tetapi terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kanser, seperti riwayat kanser keluarga, kelebihan berat badan, merokok, dan makan diet yang tinggi lemak dan rendah serat. Tidak ada cara yang terbukti untuk mencegah penyakit ini sepenuhnya, tetapi ada langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan risiko anda. Apakah perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kanser kolon?

Apa yang boleh dilakukan untuk mencegah kanser kolon

1. Pemeriksaan kanser seawal mungkin

Pemeriksaan adalah proses memeriksa kanser atau pra-kanser pada orang yang tidak mengalami gejala penyakit ini. Pemeriksaan kanser kolorektal biasa adalah salah satu senjata terkuat untuk mencegah kanser kolon.

Sejak sel-sel yang tidak normal mula tumbuh sebagai polip kolorektal, ia biasanya mengambil masa sekitar 10 hingga 15 tahun bagi dia untuk mengembangkan kanser. Di sinilah peranan pemeriksaan rutin untuk mencegah kanser kolon sepenuhnya dalam kebanyakan kes. Ini kerana kebanyakan polip boleh didapati dan dikeluarkan sebelum mereka mempunyai peluang untuk menjadi kanser. Pemeriksaan juga boleh memberi kesan kepada penemuan kanser kolorektal sebelum ini, ketika penyakit ini masih sangat cured sepenuhnya.

2. Ujian genetik, terutama bagi orang yang mempunyai sejarah kanser dalam keluarga

Jika anda mempunyai sejarah polip atau kanser kolorektal dalam keluarga, anda perlu berjumpa doktor. Kanser derivatif dari saudara terdekat (tahap pertama) seperti ibu bapa, adik beradik, dan adik-beradik yang lebih muda adalah yang paling membimbangkan, tetapi kanser di saudara jauh juga penting. Anda boleh mendapat manfaat daripada kaunseling genetik untuk mengkaji sejarah perubatan keluarga anda untuk melihat kemungkinan anda mempunyai risiko kanser. Kaunselor juga boleh membantu anda menentukan sama ada peperiksaan gen sesuai untuk anda. Orang yang mempunyai gangguan gen boleh mengambil tindakan untuk mencegah kanser kolon, seperti menjalani pemeriksaan pada usia muda atau pembedahan.

3. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs)

Beberapa kajian menunjukkan bahawa aspirin dan ubat penahan sakit lain (NSAIDs) dapat mengurangkan perkembangan polip pada orang yang mempunyai riwayat kanser kolorektal atau polip. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa pengambilan NSAID yang kerap tidak boleh menyebabkan kesan sampingan utama, termasuk pendarahan dinding lambung dan pembekuan darah yang menyebabkan serangan stroke atau jantung. Rujuk doktor anda mengenai risiko dan faedah aspirin.

4. Perubahan dalam diet dan makanan tambahan

Diet yang tinggi lemak dan rendah serat dilaporkan menjadi salah satu faktor penting dalam meningkatkan kes-kes kanser kolon di Indonesia. Kembangkan diet anda dengan buah-buahan dan sayuran segar, dan cuba mengurangkan pengurangan daging merah sebanyak mungkin untuk membantu mengurangkan risiko kanser kolon. Sesetengah kajian juga mendapati bahawa orang yang mengambil makanan tambahan kalsium dan vitamin D mempunyai risiko yang lebih rendah untuk kanser kolorektal.

Hello Health Group tidak memberi nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Juga Baca:

• Bolehkah Akupuntur Meredakan Nyeri di Pesakit Kanser??
• Kekuatan Ketahanan Tubuh Anda dapat Diukur dari Bakteria di Usus
• Kehidupan Berlanjutan Selepas Rawatan Kanser Lebih