Kesakitan dada yang kerap semasa sukan? 6 daripada syarat-syarat ini boleh menjadi penyebabnya
Pernahkah anda mengalami sakit dada yang sengit semasa bersenam? Ramai orang sering berfikir bahawa sakit dada semasa senaman disebabkan oleh serangan jantung. Walaupun, tidak semestinya. Terdapat banyak lagi keadaan lain yang boleh menyebabkan, walaupun dari ringan hingga teruk.
Apa yang anda ingin tahu? Ketahui jawapan di sini.
Pelbagai penyebab kesakitan dada semasa latihan
Berikut adalah lima sebab yang paling biasa mengapa dada anda sakit ketika bersenam:
1. Otot tegang
Tulang-tulang di sekeliling dada dan rusuk anda diliputi oleh banyak otot-otot intercostal. Tanpa menyedari, latihan dengan kelajuan tinggi atau intensiti sebenarnya dapat menyebabkan otot di sekeliling dada untuk mengencangkan. Akibatnya, anda mengalami sakit dada semasa latihan.
Biasanya keadaan ini disebabkan oleh anda melakukan teknik yang salah apabila mengangkat berat, tarik ke atas atau jongkong. Bukan itu sahaja, sebenarnya, dehidrasi atau kekurangan elektrolit dalam badan juga boleh menyebabkan otot-otot di sekeliling dada untuk mengencangkan.
2. Masalah pencernaan
Anda mungkin tidak pernah menganggap bahawa kesakitan dada yang anda rasakan semasa senaman boleh disebabkan oleh gangguan pencernaan.
Salah satu masalah pencernaan yang paling biasa yang menyebabkan sakit dada adalah pedih ulu hati, yang berlaku apabila asid perut naik ke esofagus. Keadaan ini biasanya terjadi selepas anda makan makanan yang memicu asid perut meningkat sebelum bersenam.
3. Asma
Adakah anda salah seorang yang mempunyai riwayat asma? Jika ya, kesakitan dada semasa latihan sering dapat disebabkan oleh keadaan. Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang menghidap asma mesti mengalami gejala yang berulang ketika bersenam.
Sesetengah orang yang tidak mempunyai riwayat asma bahkan boleh mengalami gejala asma (seperti sesak nafas dan berdesir) hanya apabila mereka bersenam.
Adalah penting untuk memahami bahawa senaman tidak menyebabkan asma. Walau bagaimanapun, senaman boleh menjadi salah satu tanda pencetus gejala asma pada pesakit dengan keadaan perubatan tertentu.
4. Angina
Angina pectoris, atau yang lebih dikenali sebagai angina (angin yang duduk) adalah perasaan tidak selesa yang disertai dengan sakit sengit di dada. Pada dasarnya keadaan ini bukan penyakit, tetapi merupakan gejala penyakit jantung, seperti penyakit jantung koronari. Latihan intensiti tinggi dan tekanan boleh mencetuskan keadaan ini pada mereka yang mempunyai penyakit jantung koronari.
Kekurangan bekalan darah yang mencapai jantung menyebabkan kurang oksigen dibawa ke jantung untuk mengepam darah. Akibatnya, anda akan merasa sesak, sakit, atau sakit di dada seperti ditikam. Kesakitan dada yang dirasai kadang-kadang boleh merebak ke lengan kiri, leher, rahang, bahu atau belakang.
5. Kardiomiopati hipertropik
Cardiomyopathy adalah penyakit genetik yang menyebabkan penebalan otot jantung tidak normal.
Apabila bersenam, semua otot bergerak. Termasuk otot jantung. Apabila bersenam dengan intensiti tinggi, otot jantung seseorang yang mempunyai sejarah kardiomiopati akan menjadi lebih tebal. Penebalan ini menjadikan jantung berfungsi lebih keras untuk mengepam oksigen supaya aliran elektrik terganggu.
Keadaan ini boleh menyebabkan pening, kanser, sesak nafas, dan kesakitan dada semasa latihan. Dalam kes-kes yang teruk, seseorang juga mungkin mempunyai serangan jantung dan juga menangkap jantung secara tiba-tiba semasa bersenam akibat kardiomiopati.
6. Serangan jantung
Kesakitan dada semasa senaman boleh disebabkan oleh serangan jantung atau infarksi miokardium. Serangan jantung berlaku apabila otot jantung rosak kerana tidak dapat mendapatkan darah kaya oksigen.
Satu ciri umum serangan jantung adalah sakit dada yang tiba-tiba di sebelah kiri dengan rasa sakit yang sengit. Kesakitan dada ini digambarkan sebagai kehadiran tekanan, perasa, atau rasa sesak dalam rongga dada.
Anda juga boleh mengalami sesak nafas. Malah, sesetengah pesakit juga mengalami peluh sejuk sebelum akhirnya mengalami serangan jantung
Orang yang mempunyai sejarah serangan jantung terdahulu akan berisiko mengalami penangkapan jantung secara tiba-tiba apabila bersenam. Keadaan ini memerlukan rawatan perubatan segera kerana ia boleh mengancam nyawa jika tidak dirawat dengan cepat.
Juga Baca:
- Membezakan Penyakit Jantung Dada dan Penyakit Jantung Dada
- Bukan Hanya Dada Sakit, Lihat Ciri-ciri Lain Tanda-tanda Masalah Jantung Anda
- Bagaimana Cara Membezakan Kesakitan Dada Berikutan Serangan Jantung dan Heartburn (Ulcer)
