Kepentingan Mempunyai Ketekunan sebagai Kunci Kejayaan dalam Kehidupan

Setiap tingkah laku manusia dipengaruhi oleh proses pemikiran yang akhirnya membuat keputusan. Tetapi untuk dapat membuat keputusan yang tepat, kita harus mengawal ketamakan dalam diri kita untuk tidak melulu dalam mengutamakan keputusan yang boleh membawa kepada bencana - walaupun kadang-kadang menggoda untuk berbuat demikian. Setelah ketabahan akan mempunyai banyak pengaruh positif pada karakter seseorang. Ketabahan bahkan dianggap sebagai faktor penting dalam kejayaan kehidupan untuk mencapai matlamat.

Apa yang dimaksudkan dengan penentuan?

Ringkasnya, keberanian dapat didefinisikan sebagai keupayaan untuk mengawal diri sendiri untuk seketika meninggalkan keinginan palsu untuk mencapai matlamat jangka panjang yang tentunya lebih besar. Ketabahan bukan sahaja berkaitan dengan motivasi atau keazaman untuk mencapai sesuatu, tetapi juga melibatkan pemikiran minda dan tabiat harian. Dan untuk dapat mengawal diri anda, semua tindakan dan tingkah laku anda mesti dilakukan dengan sedar, dengan melibatkan keupayaan untuk berfikir secara logik dan mengawal emosi, dan melibatkan keupayaan untuk menentang godaan.

Ramai yang percaya bahawa keberanian merupakan faktor penting dalam membuat perubahan gaya hidup. Dengan kawalan diri yang baik, kita boleh memohon diet yang sihat dan senaman yang konsisten, elakkan candu yang tidak sihat seperti rokok dan alkohol, atau berhenti kerja menunda-nunda.

Mengapa penting untuk mempunyai keazaman??

Kegagalan untuk mencapai matlamat boleh dipengaruhi oleh banyak perkara - bukan hanya kerana kekurangan kawalan diri atau keazaman. Tetapi pakar percaya bahawa penentuan adalah penting dalam mencapai matlamat tersebut.

Satu kajian pada tahun 1960 menguji kawalan diri pada zaman kanak-kanak. Setiap kanak-kanak diberikan marshmallow. Jika mereka mahu menunggu 15 minit kemudian dua marshmallow akan diberikan. Para penyelidik menjalankan pemerhatian susulan sehingga mereka dewasa, dan mendapati kumpulan kanak-kanak yang memilih untuk menunggu dua marshmallow mempunyai tahap kejayaan akademik yang lebih baik, kualiti kesihatan fizikal dan sosial yang lebih baik. Dari sini penyelidik menyimpulkan bahawa kuasa kawalan kendiri yang telah ditanam sejak zaman kanak-kanak dapat menjadi perlindungan dari gaya hidup melulu ketika mereka bertambah tua. Kajian ini dikenali sebagai "percubaan marshmallow".

Penemuan kajian tetap konsisten dengan pelbagai kajian baru-baru ini yang menunjukkan bahawa seseorang yang mempunyai ketekunan dapat melambatkan kenikmatan sesaat dan tidak mempunyai sifat impulsif. Penyelidik lain juga mendapati keupayaan kendiri dalam dewasa diperlukan untuk mengekalkan hubungan sosial, mengekalkan kesihatan mental dan fizikal, dan mencegah penyalahgunaan alkohol dan dadah.

Tenacity juga mempunyai tarikh tamat tempoh

Ramai ahli psikologi juga percaya bahawa kuasa kawalan diri masih ada, supaya penentuan seseorang dapat habis. Malah, kekangan atau kesabaran untuk memperoleh sesuatu yang diingini atau bahkan diperlukan juga memberi kesan kepada keadaan mental. Kekuatan dapat disamakan dengan otot. Terlalu lama tidak digunakan akan mengurangkan kekuatannya, tetapi kekerapan penggunaan juga boleh menyebabkan otot-otot itu haus dengan cepat dan tidak berkesan.

Dalam kajian tahun 1998, penyelidik meletakkan subjek penyelidikan di dalam bilik yang wangi dengan aroma kek. Peserta dibahagikan kepada dua kumpulan: Satu diberikan hanya satu sampel cat, manakala yang lain diberikan beberapa sampel dalam bekas. Kemudian mereka ditugaskan untuk menyelesaikan teka-teki. Pada akhir kajian, kumpulan yang diberikan satu sampel cat cenderung berputus asa lebih cepat daripada kumpulan yang diberi bilangan cat yang lebih tinggi. Ini menunjukkan bahawa kawalan kendiri boleh merosot secara mendadak dalam keadaan tertentu.

Walau bagaimanapun, hasil kajian ini boleh dipengaruhi oleh keadaan fizikal setiap subjek kajian. Mereka mungkin tidak dapat memberi tumpuan kepada kerja kerana kelaparan, atau kerana keinginan untuk snek. Otak adalah organ badan yang paling kompleks dan memerlukan banyak tenaga untuk dapat bekerja dengan optimum. Oleh itu, otak yang kekurangan bahan bakar boleh mengorbankan proses kawalan diri. Aspek psikologi lain juga boleh menjejaskan kemerosotan penentuan anda, seperti mood, dan prinsip dan sikap seseorang terhadap rangsangan.

Adakah terdapat cara untuk memperkuat kesungguhan?

Berikut adalah beberapa cara anda boleh mencegah kemerosotan drastik:

Kenali keadaan anda sendiri - apabila anda mula hilang keupayaan untuk mengawal diri anda membuat beberapa pengecualian dalam beberapa waktu tanpa kehilangan kawalan sepenuhnya. Sebagai contoh, seperti ketika anda menjalani diet, sediakan hari "menipu" dalam seminggu untuk makan makanan "tidak sihat" yang anda inginkan, kemudian kembali ke rutin diet seperti biasa selepas itu.
Alih perhatian - apabila anda menghadapi hasrat untuk melakukan sesuatu yang boleh menangguhkan matlamat anda, cuba untuk mengalih perhatian diri anda dengan melakukan aktiviti lain. Mengalihkan minda anda dari keinginan seketika adalah penting untuk dapat terus fokus pada matlamat anda.
Buat tabiat baru - stres apabila cuba memberi tumpuan pada matlamat boleh membuat kita cenderung kembali kepada tabiat lama yang sebenarnya memisahkan kita dari matlamat itu sendiri. Kebiasaan baru yang tidak bertentangan dengan matlamat boleh menjadikan keadaan minda lebih santai dan menjauhkan diri daripada merasa bosan.
Mencapai matlamat perlahan-lahan - salah satu sebab seseorang menyerah dengan cepat adalah kerana matlamat itu terasa sangat sukar untuk dicapai, dan mahu dicapai dalam masa yang singkat. Salah satu cara untuk mengelakkan putus asa di tengah jalan adalah melakukan kerja perlahan-lahan dan secara beransur-ansur. Jangan terlalu tertumpu pada berapa banyak bahagian yang perlu dilakukan, tetapi cuba memberi tumpuan kepada proses dan kemajuan apa yang telah dilakukan.
Jadilah diri sendiri - walaupun ia klise, perkara yang paling penting dalam melepasi matlamat adalah untuk merealisasikan apa yang sebenarnya anda ingin capai. Memaksa diri untuk memenuhi atau mengikuti matlamat yang ditetapkan oleh orang lain akan membuat anda sangat dibebani kerana ia tidak sesuai dengan keinginan sebenar anda. Inilah yang menjadikan mudah untuk mengejar di tengah-tengah jalan.

Juga Baca:

6 Manfaat Kesihatan Anda Boleh Dapatkan Dengan Pemikiran Positif
Ternyata Benar, Tersenyum Dapat Membuat Anda Selamat. Ini adalah Penjelasan Perubatan
Alasan Psikologi Kenapa Wanita Senang Mendengar Gombal Seduction
Jangan Buat Keputusan Penting Ketika Kegigihan Seksual Tinggi