Dating Berterusan? Mungkin Tanda Anda Memiliki OCD

Dalam keadaan bergilir-gilir dan berpacaran, pasti akan datang sesaat di mana kita kadang-kadang didekati dengan keraguan tentang hubungan kita dengannya. Adakah anda benar-benar gembira untuk hidup dengannya? Adakah anda benar-benar mencintainya? Adakah dia benar-benar mencintai awak?? Atau, sama ada anda dan teman lelaki adalah pasangan yang suka berpisah?

Untuk tahap tertentu, semua ini adalah perkara yang semulajadi dan biasanya hanya akan menjadi sekejap, tidak cukup menonjol untuk diambil serius. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang mempunyai masalah obsesif kompulsif (OCD), keraguan dan ketakutan mereka boleh mengaburkan realiti secara realistik, menyebabkan mereka menjadi terobsesi dengan terus mempersoalkan sama ada pasangan mereka sesuai untuk diri mereka sendiri atau jika mereka benar-benar pasangan jiwa seumur hidup yang dihantar Tuhan.

Anda adalah salah seorang daripada mereka?

Kenali gangguan obsesif dalam hubungan temu janji

Obesessive compulsive disorder aka OCD adalah gangguan mental yang menyebabkan seseorang mengalami obsesi yang berasal dari fikiran, perasaan, idea atau sensasi tertentu yang mencetuskan mereka melakukan tingkah laku yang sama berulang kali (kompulsif; upacara).

Orang yang mempunyai OCD mempunyai pemikiran yang obsesif mengenai perkara-perkara yang paling penting kepada mereka. Bagi sesetengah orang kebersihan sangat penting bagi mereka, jadi mereka terobsesi dengan sanitasi dan sentiasa bimbang tentang pencemaran dan kuman. Bagi yang lain, ia mungkin menjadi obsesi dengan keselamatan, supaya mereka sentiasa sibuk dengan kebimbangan bahawa mereka akan terluka atau menyakiti orang lain. Nah, bagi sesetengah orang, gangguan obsessive compulsive boleh diwujudkan dalam hubungan romantis.

Seseorang yang mempunyai OCD dapat mewujudkan hubungan romantis dengan orang lain dan jelas dilihat dari perspektif penonton (dan dari pasangan lain) bahawa hubungan mereka berjalan lancar. Tetapi orang itu sangat terobsesi dengan memastikan bahawa mereka benar-benar jatuh cinta dengan pasangan mereka dengan sentiasa melaksanakan ritual-ritualnya yang unik. Mereka akan mempunyai obsesi dengan hubungan (ingat, bukan obsesi dengan teman lelaki individu) supaya mereka sering mengalami pemikiran yang mengganggu dan menyebabkan tekanan yang berkaitan dengan kekuatan hubungan dan kualiti dan sifat sebenar rakan mereka..

Bentuk obsesi dengan orang yang mempunyai OCD cenderung difikirkan supaya dapat menjadi sukar untuk dikesan oleh orang lain. Tetapi obsesi dengan pasangan juga boleh dilihat dari tindakan yang diambil secara paksa untuk mengurangkan tekanan mental yang disebabkan oleh pemikiran ini. Sebagai tambahan kepada bakat pengalaman OCD, pemikiran yang obsesif bahawa pasangan ragu-ragu juga boleh datang dari kesalahpahaman tokoh-tokoh pasangan yang terdapat dalam media seperti lagu, filem dan novel sehingga mereka cenderung mempunyai harapan tertentu yang fiktif dan merasa sukar untuk menerima sifat sebenar dan ciri-ciri pasangan mereka.

Tanda dan kesan perilaku OCD terhadap hubungan

Tingkah laku berulang atau kompulsif sebagai tanda seseorang dengan OCD dalam hubungan dapat diwujudkan dalam pelbagai cara. Orang yang mempunyai OCD tidak berfikir tentang bagaimana mereka dapat membina hubungan kencan yang baik dan baik dengan teman lelaki mereka, tetapi akan sentiasa berfikir atau meragui beberapa perkara yang berkaitan dengan rakan mereka, seperti:

Adakah dia layak menjadi pasangan saya? (Tidak sombong untuk merendahkan orang lain, tetapi keraguannya terlalu besar)

Ragulah perasaannya terhadap pasangan itu

Menilai / bandingkan tahap kecantikan / penampilan pasangan yang baik

Memerintahkan berapa banyak mereka mahu pasangan mereka sebagai pasangan seks

Mempertimbangkan keserasian dalam jangka masa panjang

Memfokuskan aspek kekurangan atau negatif pasangan ini

Membandingkan hubungan semasa dengan sebelum ini - "lebih baik" atau "lebih teruk"

Umumnya tingkah laku ini dikategorikan dalam beberapa kumpulan termasuk:

Tingkah laku kompulsif diarahkan pada pasangan

Ini boleh mengambil bentuk tindakan berulang-ulang hanya untuk mengetahui tahap kekuatan hubungan, pemacu seks, atau kedekatan emosi - seperti melakukan hubungan seks, memberitahunya bahawa dia mempunyai keraguan tentang hubungan mereka, berpecah terlalu sering, atau menguji perasaan dengan mendekati atau memberi perhatian kepada orang orang lain dan bandingkan mereka dengan rakan kongsi.

Pemacu OCM kompulsif juga boleh melibatkan usaha keras untuk memeriksa kesetiaan rakan kongsi, seperti berulang kali menghubunginya, menyemak e-mel atau sejarah carian internet atau sentiasa bertanya sama ada mereka serius ketika menyatakan cinta mereka.

Tingkah laku mengelakkan yang berlebihan

Ini adalah tindakan yang bertujuan untuk mengasingkan diri dan perasaan kepada pasangan anda secara lisan dan secara fizikal. Tingkah laku ini juga mengalihkan pencetus untuk rakan kongsi mereka, seperti mengelakkan orang yang mereka temui pasangan yang menarik atau bekas yang boleh membuat mereka merasa ragu tentang hubungan yang sedang hidup.

Tingkah laku yang kompulsif untuk mendapatkan sokongan orang lain

Ini dilakukan dengan mengesahkan keserasian hubungan mereka, kesesuaian pasangan dengannya dengan terus menanyakan kepada mereka di sekeliling tanpa henti. Ini dilakukan untuk mengukuhkan keyakinan orang yang mempunyai hubungan dengan OCD.

Tingkah laku berulang hanya dilakukan untuk mengatasi beban tekanan mental akibat gejala OCD

Apa-apa tingkah laku yang berlebihan yang dilakukan oleh orang yang mempunyai OCD akan memberi impak, dan jika ia berlaku dalam hubungan, ia akan menyebabkan salah faham dan konflik antara rakan kongsi yang boleh membawa kepada akhir hubungan. Mereka juga cenderung merasa bersalah mengenai tingkah laku, pemikiran, dan perasaan yang mereka alami, tetapi cenderung dilakukan semula.

Tetapi bagi mereka, pengulangan ini tidak disengajakan untuk menyakiti perasaan rakan kongsi. Bagi orang yang mempunyai OCD, adalah penting untuk terus melakukan ritual ini kerana hubungan kencan adalah perkara yang mereka anggap penting dalam kehidupan mereka sehingga berfikir tentang mengakhiri mereka benar-benar boleh membuat mereka tertekan dan lebih buruk.

Tingkah laku berulang (kompulsif) adalah salah satu gejala OCD yang hadir sebagai teknik mempertahankan diri untuk mengelakkan beban mental ini, atau cuba mengurangkannya. Ironisnya, walaupun orang dengan OCD melakukan ini dengan tujuan melakukan tindak balas berulang seperti menyatakan keraguan tentang hubungan mereka, mereka secara tidak langsung memberikan tekanan mental dan emosional kepada pasangan mereka..

Apa yang boleh dilakukan sekiranya rakan kongsi mempunyai OCD?

Jika anda mengalami masalah yang sama, maka anda harus memastikan keadaan OCD dialami dengan mengenali kehadiran atau ketiadaan faktor risiko untuk penyakit OCD atau OCD keluarga yang telah dialami sebelum ini. Pada dasarnya gangguan kompulsif obsesif boleh diuruskan dengan melakukan terapi perilaku kognitif. Terapi ini diperlukan untuk membentuk semula pola pikir dan tindak balas kepada pemikiran obsesif tentang hubungan atau rakan kongsi.

Perkara yang paling penting yang boleh dilakukan untuk mengelakkan pemikiran yang obsesif ialah mengubah tumpuan perkara-perkara yang diingati. Kenali keadaan di mana pemikiran anda berasa paling selesa dan tidak diganggu oleh pemikiran yang obsesif dan memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang menyebabkan mereka.

Juga Baca:

7 Cara Berkesan untuk Mengatasi Gejala Rawat OCD
Bagaimana untuk merawat orang dengan gangguan mental?
Mengesyaki Manipulative Rakan Anda? Kenali 6 Tanda Bahaya
Mengetahui Jika Anda Adakah Dalam Hubungan Yang Abusive