Menonton TV selama lebih daripada 2 jam akan meningkatkan tekanan darah tinggi pada kanak-kanak
"Menonton TV selama lebih dari dua jam sehari meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada kanak-kanak," lapor The Daily Telegraph.
Satu kajian yang melibatkan lebih daripada 5,000 kanak-kanak, yang dilakukan selama lebih dari 2 tahun, mendapati hubungan antara menonton TV dan meningkatkan tekanan darah.
Kajian mendapati bahawa lebih daripada 1 dalam 10 kanak-kanak menunjukkan tanda-tanda tekanan darah tinggi, faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular ketika mereka bertambah tua. Gangguan kardiovaskular adalah keadaan kesihatan yang boleh merosakkan jantung dan saluran darah, seperti pukulan.
Kanak-kanak yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari duduk di hadapan TV dalam 2 tahun menunjukkan peningkatan risiko yang signifikan, sama seperti kanak-kanak yang jarang melakukan aktiviti fizikal.
Kajian ini menyokong keterangan sebelumnya tentang gaya hidup "malas" dan kekerapan aktiviti fizikal yang rendah, yang dikaitkan dengan sebab-sebab tekanan darah tinggi, walaupun tidak membuktikan bahawa fenomena ini secara khusus menyebabkan keadaan ini.
Terdapat banyak faktor yang boleh menjejaskan tekanan darah tinggi, termasuk genetik, perkembangan janin semasa rahim, status sosioekonomi, dan berat badan.
Pendek kata, lebih banyak masa dibuang di hadapan TV (menonton atau bermain permainan video), semakin sedikit masa anak anda perlu melakukan aktiviti fizikal.
Kanak-kanak berumur 5-18 tahun disyorkan untuk sekurang-kurangnya melakukan aktiviti fizikal selama 60 minit setiap hari. Kajian ini dijalankan oleh sekumpulan penyelidik bersama dari beberapa institusi kesihatan di pelbagai negara, termasuk Universiti Glasgow di UK.
Apakah kajian ini??
Kajian ini merupakan kajian pemerhatian bersama yang melihat kejadian pra-hipertensi dan hipertensi pada kanak-kanak di Eropah, dan hubungannya dengan kekerapan aktiviti fizikal dan tingkah laku "gerakan malas".
Penulis kajian mengatakan bahawa tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor yang paling penting dalam penyakit kardiovaskular, dan kajian lain menunjukkan persamaan dengan tekanan darah tinggi pada kanak-kanak dan remaja dengan orang dewasa. Walau bagaimanapun, sedikit yang diketahui mengenai faktor risiko tekanan darah tinggi pada zaman kanak-kanak. Hipotesis mereka adalah, gabungan frekuensi rendah aktiviti fizikal dan tingkah laku gaya hidup "malas" akan menyumbang kepada tekanan darah tinggi.
Tingkah laku "malas" ditentukan berdasarkan laporan dari ibu bapa tentang masa yang dihabiskan oleh anak-anak mereka untuk duduk di depan skrin - menonton TV, filem, atau bermain permainan video komputer. Tingkah laku ini tidak termasuk tingkah laku "gerakan malas" yang lain, seperti membaca.
Tekanan darah diukur dalam milimeter merkuri (mmHg) dan direkodkan dalam dua kategori:
- Tekanan sistolik - tekanan darah apabila jantung memancarkan darah
- Tekanan diastolik - tekanan darah apabila jantung sedang berehat di antara ketukan, yang menunjukkan betapa kuat arteri anda memegang aliran darah
Pada kanak-kanak, tekanan darah tinggi ditakrifkan sebagai tekanan darah yang melebihi persentil ke-95 umur, ketinggian, dan jantina mereka.
Di dalamnya kajian ini dijalankan?
Para penyelidik menggunakan data daripada kajian yang dilakukan pada 16,224 kanak-kanak dari 8 negara Eropah (Sepanyol, Jerman, Hungary, Cyprus, Estonia, Sweden, dan Belgium) untuk melihat kesan diet dan gaya hidup pada kesihatan. Analisis ini pada masa ini berdasarkan 5,221 kanak-kanak berusia 2-10 pada masa kajian bermula, sebagai kumpulan umur dengan data lengkap yang tersedia pada masa itu. 5,061 kanak-kanak dari jumlah peserta kemudian diperiksa semula selepas 2 tahun.
Kanak-kanak ini mengukur tekanan sistolik dan diastolik pada masa kajian bermula, dan 2 tahun kemudian sebagai tindak lanjut. Pra-hipertensi ditakrifkan sebagai tekanan sistolik atau diastolik dengan julat dari persentil ke-90 ke 95 untuk umur dan ketinggian; dan tekanan darah tinggi dikelaskan sebagai julat peratus melebihi 95 untuk umur dan ketinggian.
Aktiviti fizikal pada kanak-kanak diukur oleh accelerometer - peranti elektronik yang mengukur tahap intensiti aktiviti. Alat ini mesti digunakan untuk sekurang-kurangnya 6 jam sehari, 3 hari seminggu (2 hari bekerja dan 1 hari pada hujung minggu).
Penyelidik mengira masa yang digunakan anak-anak untuk melakukan aktiviti fizikal sederhana dan yang lebih intensif tenaga. Kegiatan fizikal yang sederhana termasuk berbasikal, sementara aktiviti yang menyalir termasuk berjalan, bermain bola sepak, dan menari.
Dengan cara itu, para penyelidik dapat mengumpulkan kanak-kanak ini kepada dua kumpulan: mereka yang memenuhi garis panduan untuk aktiviti fizikal (menghabiskan sekurang-kurangnya 60 minit untuk kegiatan), dan mereka yang tidak. Kemudian kanak-kanak ini akan diklasifikasikan lagi mengikut perubahan tahap aktiviti fizikal semasa 2 tahun kajian.
Ibu bapa kanak-kanak ini kemudian diminta mengisi kuesioner mengenai "tingkah laku malas" anak-anak mereka, dikira dari jumlah masa yang dihabiskan menonton TV / DVD / bermain permainan video sepanjang minggu. Penyelidik menggunakan maklumat ini untuk mengira "jumlah masa TV" setiap hari. Kemudian, kanak-kanak diklasifikasikan kepada dua kumpulan: mereka yang memenuhi keseluruhan panduan masa TV, yang sekurang-kurangnya kurang dari 2 jam sehari, dan mereka yang tidak. Penyelidik juga mengira perubahan dalam tingkah laku "malas" selama dua tahun.
Penyelidik juga mempertimbangkan faktor lain, termasuk musim, jantina, umur, pendidikan ibu bapa, dan lilitan pinggang.
Para penyelidik menganggarkan hubungan antara tahap aktiviti fizikal, tempoh menonton TV dilaporkan, dan risiko menghasilkan tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi..
Kemudian, apakah hasilnya?
Penyelidik mendapati bahawa kejadian pra-hipertensi tahunan mencapai 121 kejadian dalam 1,000 kanak-kanak, dan kejadian tekanan darah tinggi mencapai 110 setiap 1,000 kanak-kanak.
Kanak-kanak yang mengekalkan tingkah laku "malas" lebih daripada 2 jam sehari selama dua tahun semasa kajian semasa menunjukkan bahawa risiko tekanan darah tinggi meningkat sebanyak 28%.
Kanak-kanak yang tidak memenuhi masa aktiviti fizikal yang disyorkan (60 minit sehari) pada masa kajian bermula menunjukkan peningkatan 53% risiko tekanan darah tinggi.
Tiada hubungan antara pra-hipertensi dan tingkah laku kanak-kanak.
Apakah maksud hasil kajian ini??
Para penyelidik mengatakan bahawa insiden tekanan darah tinggi dan tekanan darah tinggi adalah tinggi di kalangan kanak-kanak di Eropah, dan kanak-kanak yang menjalani aktiviti fizikal kurang dari 60 minit sehari atau menghabiskan lebih daripada 2 jam di hadapan skrin sehari mempunyai risiko yang lebih tinggi . Para penyelidik mencadangkan bahawa aktiviti fizikal rutin perlu digalakkan dan tingkah laku "malas" dalam kanak-kanak perlu dikurangkan untuk mencegah tekanan darah tinggi dan akibatnya apabila mereka bertambah tua.
Kesimpulannya
Kajian ini menunjukkan kejadian tekanan darah tinggi yang membimbangkan pada kanak-kanak, berjumlah 10% daripada anggaran awal yang hanya mencapai 5%. Kajian itu juga mendapati bahawa kekerapan aktiviti fizikal yang tidak teratur dan perbelanjaan terlalu lama di hadapan skrin akan meningkatkan risiko.
Walaupun penyelidik telah menyesuaikan analisis mereka untuk faktor lain yang mungkin mempengaruhi tekanan darah (dipanggil pencampuran), masih terdapat beberapa faktor lain yang tidak dikira sebagai pembolehubah tetapi boleh menjejaskan keputusan. Selain itu, kajian ini bergantung pada anggaran masa dari "tingkah laku malas" kanak-kanak setiap hari yang dilaporkan oleh ibu bapa, yang boleh dibesar-besarkan atau dikurangkan. Penggunaan pecutan juga boleh mempengaruhi jumlah aktiviti fizikal yang dilakukan, yang juga boleh menjejaskan hasil.
Pengetahuan umum bahawa generasi kanak-kanak hari ini menghabiskan terlalu banyak masa duduk di hadapan skrin dan sangat jarang melakukan aktiviti di luar rumah. Soalan sebenar adalah, apa yang boleh kita lakukan untuk mengatasi masalah ini?
Selain itu, bukti menunjukkan bahawa mengehadkan penggunaan skrin kaca (TV, DVD, komputer, telefon bimbit) ke arah tidur boleh meningkatkan kualiti tidur kanak-kanak. Ini dapat membantu mereka memulihkan tenaga dan keupayaan mereka untuk bergerak keesokan harinya.