Mengungkapkan Hipnosis, Kaedah Terapi Yang Sering Dihapuskan

Hypnosis, atau lebih sering anda kenal dengan hipnosis, adalah teknik terapeutik di mana seorang ahli (ahli psikologi atau pakar psikiatri) akan membuat seseorang dalam keadaan tenang dan tenang supaya dia boleh memberi tumpuan lebih kepada fikirannya sendiri dan memberi respons kepada cadangan yang diberikan. Walaupun teknik hipnosis menyebabkan kontroversi, majoriti pakar percaya bahawa terapi hipnosis dapat membantu mengatasi pelbagai masalah kesihatan, seperti mengatasi rasa sakit, kegelisahan yang berlebihan, perubahan mood, untuk membantu orang mengubah atau menghentikan kebiasaan seperti merokok.

Yang benar, hipnosis atau hipnosis?

Anda boleh mendengar hipnosis lebih kerap daripada hipnosis. Sebenarnya dua perkataan mempunyai makna yang berbeza. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, hipnosis adalah kata nama, yang bermaksud keadaan seperti tidur kerana cadangan. Walaupun hypnosis adalah kata keterangan, yang bermaksud membuat atau menyebabkan seseorang berada dalam keadaan hipnosis.

Penggunaan hipnosis untuk terapi psikologi

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, hipnosis adalah salah satu kaedah terapi psikologi yang kontroversi dan kadang-kadang disalahtafsirkan. Hypnosis cenderung berpegang teguh dengan imej memetik rahsia seseorang atau memberi seseorang cadangan untuk melakukan sesuatu yang pelik. Malah, hipnosis adalah kaedah dalam psikologi yang sah untuk digunakan dalam amalan psikologi klinikal.

Ringkasnya, hipnosis adalah keadaan di mana seseorang menumpukan perhatian atau menumpukan sepenuhnya, dengan itu meningkatkan keupayaan untuk menerima cadangan. Hypnosis juga sering dikaitkan dengan menjadi tenang atau santai. Apabila seseorang berada dalam keadaan hipnosis, mereka cenderung lebih terbuka kepada cadangan jika dibandingkan dengan ketika mereka tidak berada dalam keadaan hipnosis. Hipnosis dalam psikologi terapi boleh digunakan untuk mengatasi kesakitan, terutamanya kesakitan fizikal, kebimbangan, bahkan dapat mengurangkan gejala demensia. Beberapa fungsi hipnosis lain adalah:

• Sebagai terapi untuk kesakitan kronik seperti di arthritis sufferers arthritis.
• Sebagai terapi untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin.
• Membantu mengawal beberapa gejala di ADHD.
• Membantu mengurangkan loya dan muntah dalam rawatan pesakit kanser.
• Membantu mengendalikan kesakitan ketika menjalani prosedur untuk merawat atau merawat masalah gigi dan lisan.
• Mengurangkan insomnia dan gangguan tidur yang lain.

4 mitos mengenai hipnosis

Beberapa pernyataan yang berkaitan dengan hipnosis di bawah mungkin sering didengar. Tetapi adalah mitos yang berkaitan dengan hipnosis yang betul?

1. "Anda tidak akan ingat apa yang anda lakukan semasa anda berada dalam hipnosis"

Kenyataan ini tidak sepenuhnya salah. Amnesia boleh berlaku dalam sesetengah kes, tetapi orang biasanya mengingati semua yang berlaku apabila mereka berada dalam hipnosis. Hipnosis sememangnya mempunyai sedikit kesan ke atas ingatan. Amnesia posthypnotic boleh membuat seseorang lupa apa yang berlaku sebelum dan ketika dihipnotiskan. Tetapi keadaan ini jarang berlaku dan walaupun ia berlaku, kesannya hanya bersifat sementara.

2. "Hypnosis dapat membantu seseorang mengingat peristiwa dengan terperinci"

Hypnosis boleh digunakan untuk meningkatkan ketajaman ingatan atau mengikis peristiwa masa lalu seseorang, tetapi kesan sebenarnya tidak sebesar yang mungkin difikirkan. Sesetengah kajian mendedahkan bahawa hipnosis tidak dapat sepenuhnya membuat orang mengingati perkara secara terperinci dan tepat, bahkan hipnosis boleh membuat seseorang salah tafsir ingatan mereka.

3. "Anda boleh dihipnotis walaupun anda tidak mahu"

Anda mungkin sering melihatnya di TV, sesetengah penonton secara rawak dipilih untuk dihipnotiskan dan hampir 100% orang-orang ini kemudian dalam keadaan hipnosis. Sebenarnya, hipnosis memerlukan 'kebenaran' dan kesediaan orang untuk dihipnotiskan. Untuk dapat dihipnotis, seseorang mesti benar-benar terbuka dan bersedia untuk dihipnotiskan. Keadaan ini boleh membuat cadangan yang diberikan oleh ahli psikologi atau ahli psikiatri lebih mudah diterima oleh pesakit.

4. "Orang yang menghipnotis anda mempunyai kawalan sepenuhnya terhadap diri anda"

Walaupun sesetengah orang mengalami perasaan di mana mereka bertindak di luar kehendak mereka, sebenarnya orang yang menghipnotis anda tidak boleh memberitahu anda untuk melakukan sesuatu yang di luar kehendak anda.

Bolehkah semua orang terhipnotis?

Anda mungkin berfikir bahawa anda adalah kebal terhadap hipnosis, tetapi sebenarnya 15% orang adalah sangat responsif terhadap hipnosis, terutama mereka yang mudah dibawa oleh fantasi atau fantasi. Sebagai contoh seperti kanak-kanak yang cenderung lebih mudah untuk memasuki fasa hipnosis. Tetapi sememangnya terdapat beberapa orang (kira-kira 10% orang dewasa) yang memang sukar atau bahkan tidak boleh dihipnotis sama sekali.

Kejayaan hipnosis bergantung pada siapa yang melakukan proses hipnosis dan bagaimana anda akan terhipnotis. Mereka yang melihat hipnosis lebih positif (contohnya melihat hipnosis sebagai terapi atau alat untuk membantu masalah mereka) akan lebih mudah memasuki fasa hipnosis dan menerima cadangan.

BACA JUGA:

• 5 Manfaat Psikologi Mendengarkan Lagu Mengganggu
• 5 Perilaku Tidak Sihat Dipicu oleh Tekanan
• 5 Faktor Psikologi yang Menimbulkan Kesaksian