Memahami Andropause, Apabila Pesona Lelaki Mula Pudar

Adakah anda berasa teruja dan mudah letih kebelakangan ini? Mungkin itu tanda Andropause. Ya, anda boleh mengatakan bahawa Andropause adalah tempoh menopaus untuk lelaki. Jadi apa tanda-tanda andropause? Bolehkah keadaan ini dihalang?

Apa itu Andropause??

Andropause mempunyai akar dalam kata-kata Yunani kuno "Andras" (lelaki) dan "jeda" (berhenti). Jadi, andropause sebenarnya boleh ditafsirkan sebagai sindrom penurunan kepuasan seksual dan gairah pada lelaki akibat tahap testosteron yang rendah.

Anda boleh mengatakan, andropause adalah satu set gejala, tanda, dan aduan pada lelaki yang menyerupai menopaus pada wanita. Perbezaan dengan menopaus, andropause pada lelaki biasanya berlaku dalam masa yang agak perlahan.

Dalam perubatan, pelbagai istilah lain diberikan untuk merujuk kepada andropause, seperti climacteric in men, androclise, Androgen Decline in Meningue Male (ADAM), Kekurangan Androgen Separa Penuaan Lelaki (PADAM), sindrom penuaan lelaki, onset terlambat hipogonadisme (LOH).

Istilah hipogonadisme sendiri adalah sindrom atau masalah kesihatan yang biasanya disebabkan oleh kekurangan hormon androgen, sehingga mempengaruhi fungsi multiorgan dan kualiti hidup. Oleh itu, "pesona" atau kekuatan lelaki dengan andropause akan pudar dengan usia.

Apa yang menyebabkan andropause berlaku?

Andropause berlaku pada usia 40-60 tahun. Perkara yang boleh menyebabkan andropause adalah:

Faktor alam sekitar

Biasanya keadaan ini dicetuskan kerana tubuh terdedah kepada pencemaran alam sekitar dan pengaruh bahan kimia, termasuk pengawet dan sisa makanan. Penggunaan diet dan diet yang buruk juga boleh menjadi pencetus dan andropause.

Faktor dalam badan

Perkara yang merangsang andropause berlaku adalah perubahan hormon pada lelaki. Hormon yang menjadi pencetus, iaitu:

Testosteron
DHEA (dehydroepiandrosteron)
DHEA-S (Dehydroepiandrosteron Sulfate)
Melatonin
GH (Pertumbuhan Hormon)
IGF-1 (Faktor Pertumbuhan seperti Insulin-1)
Prolactin

Faktor psikogenik

Tekanan psikologi dan fizikal juga merupakan punca andropause. Biasanya, apabila memasuki persaraan sehingga perubahan dalam keadaan alam sekitar dan sosial, ia menjadi salah satu daripada tekanan pada lelaki pertengahan umur dan lelaki tua.

Faktor risiko lain

Lelaki yang mengalami penyakit kronik akan cenderung mengalami andropause lebih cepat. Penyakit kronik yang dimaksud adalah:

Diabetes mellitus
Penyakit paru-paru Obstruktif kronik (COPD)
Arthritis keradangan
Penyakit buah pinggang
Sindrom metabolik
Obesiti
Penyakit berkaitan HIV, dan hemochromatosis.

Bagaimana proses andropause berlaku di dalam badan?

Hormon testosteron lelaki berkurangan sekitar 1-15% setahun, bermula pada usia 45 tahun. Menopaus pada lelaki berlaku apabila paras testosteron menurun secara dramatik. Selain usia, penurunan tahap testosteron juga berkaitan dengan lemak lemak aka tinggi yang ada di antara organ.

Lemak ini biasanya kelihatan dengan jelas di dalam perut terganggu. Nah, tumpukan lemak akan mengganggu sistem metabolik, mengganggu hormon insulin untuk memecah tahap gula darah, menyumbat arteri.

Penyumbatan ini akan menjejaskan tindak balas sistem saraf terhadap testosteron. Apabila badan tidak mengesan testosteron, akhirnya nafsu seksual dan semangat menurun.

Apakah gejala andropause?

Tidak hanya berasa kurang teruja, andropause juga akan menunjukkan tanda-tanda lain. Gejala andropause adalah:

Mudah dilupakan
Kurangkan tenaga dan cepat letih
Mengantuk sering
Mudah tersinggung
Kemampuan ereksi dikurangkan

Malah, lelaki yang mengalami andropause mungkin mengalami perubahan tingkah laku seperti mempunyai ketakutan yang berlebihan terhadap gangguan kesihatan, mudah marah, menjadi sangat cemas ketika mereka merasa sakit..

Bagaimanakah saya tahu jika saya memasuki tempoh andropause??

Selain berunding dengan doktor, anda juga boleh mengetahui sama ada gejala yang anda alami termasuk tanda-tanda dari andropause dengan menjawab beberapa soalan dari soal selidik ADAM (Androgen Deficiency in Aging)..

Adakah anda mengalami penurunan libido (pemacu seks)?
Adakah anda merasa kurang tenaga?
Adakah kekuatan atau ketahanan anda berkurang?
Adakah badan anda berasa lebih pendek?
Adakah anda kurang atau tidak menikmati kehidupan?
Adakah anda berasa sedih dan / atau sering marah?
Adakah ereksi anda kurang kuat?
Pernahkah anda perasan penurunan keupayaan untuk bersenam??
Adakah anda tertidur selepas makan malam??
Adakah terdapat penurunan dalam produktiviti kebelakangan ini??

Jika anda cenderung untuk menjawab "ya" kepada semua soalan ini, anda mungkin akan memasuki tempoh andropause. Walau bagaimanapun, untuk memastikan anda boleh berjumpa doktor.

Bolehkah keadaan ini dirawat?

Sebenarnya, andropause adalah keadaan semula jadi. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengelakkan kesan andropause menjadi semakin teruk. Sebagai contoh, hanya mengambil multivitamin seperti vitamin E dan D dan kalsium tambahan. Pemberian mulitivitamin dapat membantu ketahanan tubuh anda selalu menjadi sangat baik.

Walaupun masalah rangsangan semakin menurun, doktor biasanya akan memberi rawatan supaya tahap testosteron kekal stabil, sama ada melalui terapi hormon atau pentadbiran ubat-ubatan.

Sekali lagi, anda harus membincangkannya dengan doktor anda sebelum menjalani rawatan tertentu, kerana ubat-ubatan mempunyai kesan sampingan untuk badan. Sebagai contoh, terapi testosteron boleh meningkatkan risiko kanser payudara dan kanser prostat.

Adakah kemungkinan andropause dapat dicegah?

Kerana proses ini berlaku secara semulajadi, anda hanya boleh melambatkan 'ketibaan'. Cara ini adalah dengan menggunakan gaya hidup yang sihat, mengelakkan pelbagai pendedahan pencemaran dari alam sekitar.

Mulai sekarang, elak makan makanan pengawet, kalori dan tinggi lemak. Sebaliknya, makan makanan yang penuh dengan nutrien dan serat sehingga tubuh tetap sehat. Mengenai diet yang sihat dengan senaman yang kerap membuat tubuh lebih kuat.

Jangan lupa untuk menguruskan tekanan dengan baik dan belajar untuk menerima keadaan. Kebanyakan lelaki yang memasuki usia pertengahan cenderung tidak menerima perubahan dalam diri mereka. Ini hanya akan menyebabkan tekanan dan berasa tertekan, akhirnya Andropause datang dengan cepat.

Segera dapatkan nasihat doktor jika testis menyakitkan atau menyakitkan, menyakitkan ketika buang air kecil, lebih banyak, ejakulasi dini, kencing, atau tidak lancar.

Juga Baca:

Azoospermia, Bilamana Semen Laki-laki Tidak Mengandung Sperma
4 Penyebab Hot Flash dalam Lelaki Anda Perlu Tahu
Berapa Banyak Tahap Testosteron Normal dan Sihat di Lelaki?