Kenapa jantung berdebar selepas minum kopi?
Pernahkah anda merasakan jantung berdebar selepas minum kopi? Institut Kesihatan Nasional mentakrifkan jantung berdebar atau jantung berdebar sebagai sensasi degupan jantung yang berlaku lebih cepat daripada biasa. Apabila ini berlaku, jantung mengepam darah dan hanya mengalami gangguan seketika. Ternyata kopi adalah salah satu punca denyut jantung lebih cepat daripada biasanya.
Kenapa jantung berdebar selepas minum kopi?
Kopi mengandungi kafein, yang merupakan perangsang semulajadi untuk badan. Apabila anda minum kafein, sistem saraf pusat dirangsang. Ini menyebabkan gejala seperti peningkatan kewaspadaan, sakit kepala, keletihan, berdebar-debar jantung, dan pening.
Semua orang bertindak balas terhadap kafein dalam pelbagai cara. Sesetengah orang tidak mengalami gejala apabila mengambil kafein, tetapi tidak sedikit orang mengalami kesan sampingan selepas meminum kafein.
Keadaan ini boleh bergantung kepada berapa kerap dan berapa kali anda biasanya mengambil kafein. Sekiranya anda tidak minum kopi, anda cenderung mengalami berdebar-debar jantung. Atau mungkin badan anda lebih sensitif terhadap kafein yang memicu tindak balas jantung selepas minum kopi.
Kafein menyebabkan palpitasi jantung kerana ia merangsang sistem saraf pusat anda. Persatuan Jantung Amerika mengatakan, walaupun jantung anda mempunyai irama tetap, rangsangan saraf dapat mengubah irama itu.
Berapa banyak cawan kopi masih selamat untuk digunakan?
Walaupun kafein dapat membuat jantung anda lebih cepat, pada dasarnya ini tidak membahayakan kesihatan. Melaporkan dari Livestrong, kira-kira 80 cawan kopi sehari adalah dos kafein yang mematikan. Maksudnya, apabila anda makan kopi yang cukup, kopi bukanlah sesuatu yang berbahaya walaupun ia menyebabkan palpitasi jantung.
Menurut Dr. Arthur Klatsky, ahli kardiologi di Amerika Syarikat, menyatakan bahawa mengambil satu hingga tiga cawan kopi sehari juga mempunyai kesan pencegahan terhadap beberapa penyakit. Penyelidikannya juga menunjukkan bahawa kopi tidak mempunyai kesan perlindungan pada jantung, tetapi juga tidak menyebabkan kesan berbahaya.
Jurnal Nutrisi Klinikal Amerika menyatakan bahawa kebanyakan orang mampu bertolak ansur dengan jumlah kafein yang sederhana tanpa kesan sampingan yang berbahaya. Kira-kira 200 hingga 300 miligram kafein, yang bersamaan dengan dua hingga empat cawan kopi sehari, biasanya dianggap normal. Lebih daripada jumlah ini boleh merangsang reaksi tertentu, termasuk salah satu daripada mereka berdebar-debar jantung.
Satu kajian oleh organisasi kesihatan di Amerika dari 130,054 orang dewasa menguji kesan minum kopi dan kemungkinan mengalami denyutan jantung yang tidak teratur. Kajian mendapati bahawa mereka yang minum empat cawan kopi atau lebih setiap hari adalah 18 peratus lebih mungkin mengalami degupan jantung yang tidak teratur daripada mereka yang tidak minum kopi sama sekali.
Kesan perangsang pada kopi boleh menyebabkan anda mengalami masalah tidur atau mengganggu perut anda yang boleh menjejaskan kesihatan anda. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan masalah jantung, berjumpa dengan doktor anda berapa banyak cawan kopi yang selamat untuk anda.
Faedah minum kopi
Menurut Harvard School of Public Health, walaupun kopi dapat memiliki efek perangsang pada jantung dan tubuh Anda, minum kopi dapat menawarkan berbagai manfaat. Keuntungan untuk meminum kopi termasuk mengurangkan risiko kencing manis, kanser kolon, dan batu empedu. Kopi juga mempunyai kesan perlindungan terhadap penyakit hati dan penyakit Parkinson.
Juga Baca:
- 4 Tips Sihat untuk Minum Kopi untuk Pesakit Diabetik
- Kopi Sebenarnya Baik Atau Buruk Untuk Jantung Anda?
- Goncang Selepas Minum Kopi? Mungkin Anda Berlebihan Kafein
