Berhati-hati, Diet Ketat Sebelum Hari Perkahwinan Boleh Berbahaya
Bagi wanita, hari perkahwinan adalah salah satu hari yang paling penting dalam kehidupan. Banyak perkara mesti disediakan dengan teliti, bermula dari senarai tetamu, menempah tempat, mencari penyelenggara acara, dan sudah tentu mencari pakaian yang tepat. Pengantin calon akan bersaing untuk mencari pakaian yang membuat tubuh mereka kelihatan langsing mungkin. Jadi, secara automatik, program pemakanan yang ketat dimasukkan ke dalam salah satu senarai penting yang mesti dilakukan sebelum hari D tiba.
"Setiap pengantin perempuan pasti menyedari bahawa dia akan menjadi perhatian utama pada hari besar mereka. Setiap langkah dan pergerakan mereka akan ditangkap pada kamera dan diabadikan, jadi mereka secara semulajadi ingin kelihatan seram mungkin, "menurut Robyn Flipse, pakar pemakanan dan penulis buku" The Wedding Dress Diet ".
Tekanan pada pengantin perempuan
Tekanan untuk melihat "cantik" pastinya semakin tinggi dari masa ke masa, tetapi malangnya, tekanan ini diikuti oleh matlamat berat yang kadangkala tidak masuk akal.
Takrif sempit kecantikan dalam masyarakat pastinya memberikan masalah sendiri. Kadang-kadang, pengantin perempuan tidak hanya tertekan oleh imej-imej yang beredar di media, tetapi juga keluarga atau sahabat terdekat yang memberikan masukan. Claire Mysko, ketua pegawai eksekutif Persatuan Penyisihan Gangguan Kebangsaan (NEDA), mengatakan bahawa beberapa calon pengantin sangat tertekan untuk kelihatan tipis pada hari pernikahan mereka yang mereka berisiko mengalami gangguan makan..
Berbeza antara diet 'biasa' dan berbahaya
Diet adalah salah satu pencetus terbesar bagi seseorang untuk mengalami gangguan makan. Sebanyak 35% daripada mereka yang menjalani diet akhirnya mempunyai diet yang kurang baik, dan 20-25% daripada jumlah tersebut akhirnya mengalami gangguan makan. Apabila seseorang sedang menjalani diet dan cuba menurunkan berat badan, ia akan menjadi sangat sukar bagi mereka untuk membezakan antara diet 'normal' dan diet mana yang mula berbahaya.
Sebelum memulakan program pemakanan, calon pengantin wanita dinasihatkan untuk bertanya kepada mereka terlebih dahulu sama ada mereka dapat mengekalkan program itu dalam batas yang selamat selama-lamanya. Jika jawapannya tidak, maka anda tidak dinasihatkan untuk memulakan diet.
Pengantin lelaki mesti dapat menetapkan matlamat yang realistik dan mengubah fokus mereka untuk mengurangkan sebanyak mungkin untuk mengamalkan diet yang sihat dan bersenam agar dapat mempertahankan kehidupan. Ia juga baik jika pengantin lelaki bakal dimasukkan dalam aktiviti ini untuk saling menyokong.
Apakah ciri-ciri diet yang ketat, berbahaya
Walaupun tidak ada yang salah dengan usaha pengantin untuk menjalani diet dan latihan, gaya hidup sudah dalam kategori menjadi berbahaya jika ia telah mengganggu kegiatan sehari-hari dan kesihatan pengantin perempuan dan pengantin pria.
Diet anda mungkin terlalu banyak jika:
- Anda tetap bersenam walaupun anda cedera atau lelah.
- Anda menarik diri dari hubungan dan aktiviti yang anda suka.
- Anda menjadi kaku dan tidak fleksibel dengan gaya hidup baru anda.
Gangguan makan menyumbang kepada kadar kematian terbesar berbanding gangguan mental yang lain dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti kegagalan buah pinggang dan serangan jantung. Oleh itu, adalah penting bagi anda untuk mengekalkan corak pemakanan anda dengan batas yang selamat. Rakan-rakan dan ahli keluarga yang lain juga boleh membantu pengantin lelaki dan wanita untuk tidak menumpukan pada penampilan mereka, dan terus memuji pengantin perempuan untuk siapa dia. Ingat, keindahan sejati tidak dapat dilihat dari luar, tetapi memancar dari hati.
Juga Baca:
- 3 Sebab Berat Berat Lagi Selepas Diet
- 5 Cara Yang Salah Anda Boleh Lakukan
- Diet Mayo Berkesan Mengurangkan Berat, Tetapi Sihat?
