Adakah Badan Fitter Wanita Daripada Lelaki?
Seorang lelaki diberkati dengan tubuh yang lebih kuat, lebih besar, dan lebih berotot daripada seorang wanita. Dari perbezaan fizikal ini, anda mungkin menganggap lelaki lebih baik daripada wanita. Nah, tetapi ada penemuan baru-baru ini yang memperlihatkan sesuatu yang luar biasa tentang kecergasan lelaki dan wanita. Wanita yang dikatakan lebih sesuai daripada lelaki. Adakah itu betul? Semak semakan penyelidikan di bawah.
Apa kata penyelidikan terkini?
Kajian Beltramme dan rekan-rekannya yang diterbitkan dalam jurnal Applied Physiology, Nutrition and Metabolism pada tahun 2017 mempersembahkan hasil yang bertentangan dengan penemuan sebelumnya yang menyatakan bahwa pria memiliki kebugaran yang lebih tinggi daripada wanita.
Dalam kajian ini, sebaliknya, wanita mempunyai kecergasan yang lebih tinggi dilihat dari kelajuan pembentukan oksigen.
Bagaimana kajian ini dijalankan?
Kajian itu melibatkan 18 orang, dengan 9 lelaki dan 9 wanita berusia 18-30 tahun. Responden dalam kajian ini mempunyai nombor Body Mass Index (BMI) yang sama. Mereka juga mempunyai tahap aktiviti fizikal yang cukup tinggi setiap hari.
Semua responden mengukur berapa banyak oksigen yang digunakan semasa latihan dan berapa banyak karbon dioksida yang mereka hasilkan.
Selepas semua responden menghangat, mereka diminta untuk berlari di atas treadmill bermula dengan kelajuan berjalan. Kelajuan treadmill kemudian meningkat hingga mencapai 80 peratus daripada denyutan jantung maksimum mereka. Latihan ini adalah latihan dengan kategori intensiti sederhana.
Pengukuran spesifik yang dilakukan dalam kajian ini adalah untuk melihat sejauh mana pengambilan oksigen yang cepat akan meningkat daripada keadaan berehat hingga tahap latihan yang diberikan.
Output oksigen adalah tahap penggunaan oksigen yang digunakan oleh tubuh seseorang pada setiap minit.
Output oksigen tinggi seseorang akan lebih maksimal untuk menjalankan aktiviti latihan intensiti tinggi. Orang yang mempunyai pengambilan oksigen yang tinggi mempunyai prestasi kerja yang lebih baik, seperti tidak mudah dibuang.
Kemudian apa hasilnya?
Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita menyesuaikan diri dengan lebih cepat ke latihan yang diberikan dalam masa 30 saat, manakala lelaki memerlukan 42 saat untuk menyesuaikannya.
Dari hasil ini ia menunjukkan bahawa pemprosesan oksigen yang berterusan berlaku sekitar 30 peratus lebih cepat pada wanita daripada lelaki. Penyelidik juga mendapati bahawa kumpulan wanita dalam kajian ini boleh menyalurkan oksigen ke tisu badan dengan lebih baik.
Pemprosesan oksigen yang lebih cepat dalam badan wanita dilihat dari keadaan otot wanita dalam memproses oksigen.
Kajian ini menunjukkan bahawa otot wanita melepaskan oksigen dari darah dengan lebih cepat. Jadi secara saintifik boleh dikatakan bahawa wanita mempunyai sistem kecergasan aerobik yang lebih tinggi daripada lelaki.
Oleh itu, dengan pemprosesan oksigen yang lebih pesat dalam wanita wanita dianggap sebagai wanita tidak akan lebih mudah mengalami keletihan otot dan cenderung lebih mampu menunjukkan prestasi senaman yang baik.
Beltramme berkata, buat masa ini walaupun lelaki biasanya diberkati dengan badan yang lebih kuat tetapi keadaan ini tidak dapat menyatakan bahawa kekuatan tubuh manusia menandakan dia lebih sesuai secara keseluruhan daripada wanita.
Penemuan kontroversial ini masih perlu diterokai lebih jauh untuk mengetahui kebenarannya. Beltramme akan menjalankan penyelidikan serupa yang lebih luas dan lebih khusus untuk atlet profesional.
Juga Baca:
- Kuiz: Berapa Banyak Tahu Mengenai Kebugaran dan Badan Badan?
- Teruskan Badan Limpah? Semak 3 tips untuk meningkatkan kecergasan badan anda
- Cara mudah untuk mengukur kecergasan jantung dan paru-paru, tidak perlu memeriksa dengan hospital
