3 Masalah Kesihatan Disebabkan Pemegang Laptop Lanjutan

Jika anda seorang pengguna komputer riba untuk menyokong kerja harian anda, anda secara tidak sengaja atau tidak sengaja memindahkan komputer riba anda dari meja ke pangkuan paha anda, kerana sebab-sebab kesakitan atau sesuatu yang lain. Mengikut mitos yang beredar, pusingan komputer riba boleh membahayakan kesihatan. Adakah ini benar??

Bahaya kebiasaan mengambil komputer riba

1. Menyebabkan gangguan kulit

Laptop yang hangat di paha anda menjadi lebih serius daripada yang anda fikirkan.

Satu kajian dalam jurnal Pediatrics menerangkan kes seorang budak lelaki berusia 12 tahun yang terdedah kepada keadaan kulit yang berwarna kecoklatan, kerut dan menyakitkan.

Gejala klasik yang dipanggil abigne erythema atau sindrom kulit bakar disebabkan oleh penggunaan jangka panjang komputer riba yang diletakkan pada paha.

Kajian itu juga mencatatkan 10 kes lain yang dilaporkan, dan ada kemungkinan bahawa banyak lagi tidak dilaporkan. Jadi ini bukan satu mitos tetapi satu fakta.

2. Membunuh sperma

Satu artikel dalam jurnal Human Reproduction pada tahun 2005 meneliti hubungan panas kepada komputer riba dengan bilangan sperma yang dikurangkan pada lelaki. Ternyata haba dari komputer riba boleh memanaskan sperma lelaki tidak lagi aktif.

Keadaan ini, yang dipanggil scrotum hyperthermia, berpotensi menjadi masalah utama, terutamanya kerana komputer riba sangat popular di kalangan lelaki muda usia produktif. Ini adalah hakikat bahawa anda mesti sedar. Jangan lap komputer anda kerana ia boleh menjejaskan kesuburan anda.

3. Masalah belakang, bahu dan leher

Risiko lain yang berkaitan dengan komputer riba adalah sakit belakang dan leher akibat kedudukan badan yang lemah. Komputer riba tidak selalu diletakkan di atas meja khas seperti komputer biasa. Tanpa menyedari, ia tidak biasa untuk anda terlalu bengkok apabila menggunakan komputer riba diletakkan di atas lantai, di atas meja kecil, atau di atas pangkuan anda.

Ini boleh menyebabkan masalah belakang dan leher. Di samping itu, masalah bahu juga boleh berlaku kerana membawa komputer riba ke kedudukan yang salah. Penggunaan beg sling boleh menimbang satu bahu yang sering digunakan.

Untuk melindungi tubuh anda, anda harus menggunakan beg galas kestabilan dan tinggi yang direka khas untuk membawa komputer riba. Kanak-kanak yang masih berkembang amat perlu menyedari tidak membawa komputer riba berat tanpa perlindungan yang mencukupi.

Petua yang sihat untuk menggunakan komputer riba

Seorang profesor dalam ergonomik, Alan Hedge, PhD, CPE, menyediakan tips untuk pengguna komputer riba agar tidak cedera semasa bekerja.

Jangan letakkan komputer riba di hadapan sumber cahaya yang terang, seperti tingkap. Dua pantulan cahaya kuat yang datang dari monitor komputer riba dan tingkap cenderung menjadikan mata anda letih, dan terlalu banyak cahaya yang diserap oleh kornea dapat meningkatkan risiko gangguan katarak.
Letakkan komputer riba sejajar dengan mata. Jika tidak ada tempat untuk meletakkan komputer riba dengan betul, jangan teragak-agak untuk meletakkan objek medan datar di pangkuan anda, seperti kusyen kerusi, beberapa buku tebal dan besar, atau lapisan beberapa akhbar. Ini sangat penting untuk dilakukan untuk meminimumkan ketegangan yang terjadi pada otot dan tulang leher.
Gunakannya tetikus disambungkan ke komputer riba, supaya anda boleh menggerakkan kursor dengan betul, terutamanya jika medan itu menyentuh atau trackball Anda sukar untuk digunakan.
Pastikan tetikus dan papan kekunci laptop dikendalikan setinggi lipat siku untuk mengelakkan gangguan pada pergelangan tangan dan ketegangan di otot lengan atas.
Jika anda menggunakan komputer riba bersama-sama dengan mengakses dokumen lain, jangan letakkan dokumen di sebelah komputer riba. Pergerakan leher yang bergerak dari monitor yang selari dengan garis penglihatan ke dokumen di sebelah komputer riba boleh mencetuskan gangguan postur leher. Kami mengesyorkan bahawa anda menggunakan pin penjepit yang dipasang sejajar dengan monitor supaya anda mendapat sudut bacaan yang sejajar dengan sudut tontonan pada monitor komputer riba.
Setiap kali setiap jam semasa bekerja di hadapan komputer riba, letakkan 5 minit untuk berehat dan regangan. Ini diperlukan supaya badan tidak mengalami ketegangan.
Jika komputer riba mesti dijalankan sepanjang hari, pertimbangkan berat komputer riba lengkap dengan semua peralatan, seperti bekalan kuasa, pemacu luaran, atau bateri. Pastikan berat badan tidak melebihi 3.5 kilogram. Membawa lebih banyak beban daripada berat ini cenderung untuk mencetuskan kecederaan pada satu atau kedua-dua otot bahu. Sekiranya anda masih perlu membawanya, fikirkan tentang memiliki pembawa beroda. Dan elakkan mengambil komputer riba.

Juga Baca:

Adakah benar bahawa telefon pintar membuat kecerdasan kita kurang?
8 Aplikasi Telefon Pintar untuk Hobi Sukan Anda
7 Aplikasi telefon pintar untuk membantu mengurangkan berat badan