10 Penyebab Kemerosotan Paling Umum Anda Perlu Tahu

Semua orang boleh mengalami kemurungan pada usia apa-apa. Apa yang menyebabkan ia belum pasti, tetapi pakar kesihatan mental dunia bersetuju bahawa terdapat beberapa faktor risiko untuk penyebab kemurungan yang paling biasa. Sebahagian daripada mereka tidak dapat dihalang. Apa sahaja?

Apakah sebab-sebab kemurungan?

Kemurungan adalah salah satu penyakit mental yang paling biasa dalam masyarakat. Walau bagaimanapun, tidak ada punca kemurungan yang pasti. Ini biasanya hasil kombinasi pelbagai faktor kompleks yang termasuk:

• Faktor genetik. Mempunyai ibu bapa atau adik-beradik dengan kemurungan boleh meningkatkan risiko kemurungan anda.
• Faktor biologi. Kemurungan boleh berlaku kerana tahap serotonin yang tidak mencukupi di dalam otak.Keadaan ini dikenali sebagai kemurungan klinikal.
• Seks wanita. Wanita adalah dua kali mudah terkena kemurungan kerana perubahan hormon yang berlaku semasa hidup mereka. Seperti semasa haid (PMDD), kehamilan, melahirkan anak (kemurungan postpartum), dan perimenopause. Biasanya, risiko kemurungan pada wanita akan berkurangan selepas usia menopaus.
• Pemakanan yang tidak baik. Kekurangan vitamin dan mineral tertentu boleh menyebabkan gejala kemurungan.
• Mempunyai penyakit fizikal yang kronik. Fikiran dan tubuh anda terikat bersama. Dalam kebanyakan kes, tekanan dan kesakitan yang berterusan dari penyakit kronik boleh menjadi punca kemurungan utama. Di samping itu, penyakit tertentu, seperti gangguan tiroid, penyakit Addison dan penyakit hati, juga boleh menyebabkan gejala kemurungan.
• Trauma psikik yang berlaku semasa kanak-kanak, seperti gangguan seksual, kehilangan ibu bapa, atau perceraian ibu bapa.
• Penyalahgunaan dadah. Dadah dan alkohol boleh mencetuskan kemurungan. Bukan sahaja dadah, tetapi juga ubat preskripsi. Sesetengah ubat preskripsi yang berkaitan dengan gejala depresi termasuk anticonvulsants, statin, perangsang, benzodiazepin, kortikosteroid, dan beta-blocker.
• Tekanan yang teruk dan kronik. Para penyelidik mengesyaki bahawa tahap hormon kortisol yang tinggi boleh mengurangkan tahap serotonin dan akhirnya mencetuskan gejala kemurungan.
• Emas pelabuhan. Mengemukakan emosi selepas kehilangan seseorang yang dicintai atau dikhianati seseorang boleh membuat anda menjadi tertekan.
• Faktor alam sekitar, contohnya persekitaran kerja. Tekanan di pejabat kadang-kadang juga boleh mencetuskan kemurungan.

Juga Baca:

• Apa yang Menimbulkan Gejala Kemunculan Muncul pada Malam, dan Bagaimana Mengesannya
• 5 Trik Tepat untuk Menekan Tekanan untuk Kanak-kanak Kolej
• Kemurungan yang Tidak Diubati Sebagai Hasil, Dari Kerosakan Otak Kehilangan Kehidupan