Siapa yang Berisiko untuk Hipertensi?

Tekanan darah manusia akan sentiasa berubah sepanjang hari. Ini dipengaruhi oleh emosi, aktiviti, dan pola makan anda. Tekanan darah boleh meningkat selepas latihan, apabila anda ditekankan, selepas minum kopi, atau apabila anda mendengar berita buruk yang mengejutkan. Jadi, pada masa itu tekanan darah anda mungkin tinggi.

Walau bagaimanapun, hipertensi adalah keadaan tekanan darah tinggi kronik, yang berlaku secara berterusan. Hipertensi berlaku apabila tekanan darah anda sentiasa tinggi untuk masa yang lama, apa sahaja yang anda lakukan atau makan.

Anda mungkin berasa sihat, tetapi sebenarnya tekanan darah anda telah mula merosakkan badan. Sekiranya tidak dibiarkan, ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti pukulan dan penyakit jantung.

Bagaimana hipertensi didiagnosis?

Tekanan darah anda boleh dilihat dari dua jenis nombor. Angka di atas adalah tekanan darah sistolik, yang merupakan tekanan dalam saluran darah apabila jantung anda berdetak. Nombor di bawah adalah tekanan darah diastolik, yang merupakan tekanan dalam saluran darah apabila jantung anda berehat di antara setiap pukulan.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), anda didiagnosis dengan hipertensi jika tekanan darah sistolik (tekanan darah tinggi) bersamaan dengan atau melebihi 140 mmHg dan / atau tekanan darah diastolik (tekanan darah rendah) bersamaan dengan atau melebihi 90 mmHg.

Penyebab yang membezakan dan faktor risiko untuk hipertensi

Dalam sesetengah kes, hipertensi disebabkan oleh keadaan perubatan lain yang telah diserang. Kes ini dipanggil hipertensi sekunder. Contoh sebab termasuk kehamilan, keabnormalan jantung, dan penyakit buah pinggang. Biasanya jika penyakit utama dirawat, keadaan tekanan darah anda akan kembali normal.

Malangnya, 95 peratus orang yang mengalami tekanan darah tinggi mengalami hipertensi utama, yang merupakan tekanan darah tinggi tanpa sebab yang jelas. Dalam kes ini, pelbagai faktor risiko telah dikaitkan dengan hipertensi.

Istilah "faktor risiko" itu sendiri bukan penyebab langsung penyakit. Tetapi hanya tabiat, keadaan, dan perkara yang serupa yang dapat meningkatkan risiko anda mendapat hipertensi. Oleh itu, faktor risiko yang lebih tinggi untuk hipertensi yang anda miliki, semakin besar peluang anda mendapat hipertensi.

Apakah faktor risiko hipertensi??

Beberapa faktor risiko untuk hipertensi tidak boleh diubah lagi. Walau bagaimanapun, masih terdapat banyak faktor risiko untuk hipertensi yang boleh diubah dan dikawal supaya peluang anda mendapat hipertensi dikurangkan. Lihat butiran di bawah.

Faktor risiko hipertensi yang tidak boleh diubah

Sejarah hipertensi dalam keluarga. Sekiranya ibu bapa, adik beradik, atau ahli keluarga yang lain mempunyai tekanan darah tinggi, anda lebih berisiko mendapatkan hipertensi.
Umur. Seperti yang kita umur, salur darah kita menjadi lebih sengit, tidak lagi elastik. Akibatnya, tekanan darah meningkat. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh berlaku pada kanak-kanak walaupun jarang berlaku.
Seks. Sehingga mencapai umur 64 tahun, lelaki lebih mudah terdedah kepada tekanan darah tinggi berbanding wanita. Sedangkan pada usia 65 tahun ke atas, wanita yang lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi.

Faktor risiko hipertensi yang masih boleh diubah

Obesiti dan kelebihan berat badan. Anda tergolong berlebihan berat badan jika indeks jisim badan anda berada di atas 23. Walaupun anda dikelaskan sebagai obes jika indeks jisim badan anda melebihi 25. Periksa dulu indeks jisim badan anda dengan kalkulator BMI di sini. Semakin berat jisim badan anda, semakin banyak darah diperlukan untuk menyampaikan oksigen dan nutrien kepada semua tisu badan. Oleh itu, tekanan dalam arteri akan meningkat supaya darah boleh diedarkan dengan lancar. Hasilnya, jantung terpaksa bekerja keras untuk masa yang lama boleh rosak.
Kekurangan pergerakan. Jika anda tidak bergerak banyak, kadar jantung anda biasanya lebih tinggi. Ini bermakna jantung akan mengepam lebih keras pada setiap pukulan. Walau bagaimanapun, apabila anda menjalankan badan akan menghasilkan hormon yang mengendurkan saluran darah dan mengurangkan tekanan darah.
Diet. Makan terlalu banyak garam (yang mengandungi natrium) dan kekurangan kalium adalah faktor risiko untuk hipertensi. Natrium dalam garam boleh mengecilkan saluran darah dan membuat badan menyimpan banyak cecair. Kedua-duanya boleh meningkatkan tekanan darah.
Merokok. Apabila anda merokok, tekanan darah akan meningkat. Mempunyai tabiat merokok bermakna anda berisiko mengalami hipertensi. Plus, bahan toksik dalam merokok boleh merosakkan saluran darah. Malah orang yang menjadi perokok pasif atau menggunakan jenis tembakau lain juga berisiko mendapat hipertensi.
Alkohol. Minum alkohol lebih daripada dua hidangan setiap hari boleh menyebabkan hipertensi. Kerana, alkohol mempengaruhi sistem saraf dan menyempitkan saluran darah. Akibatnya, kadar denyutan jantung dan tekanan darah dapat meningkat.
Stres. Tekanan yang teruk boleh meningkatkan tekanan darah secara dramatik, walaupun hanya untuk sementara waktu. Di samping itu, apabila anda tertekan, kemungkinan besar anda tidak akan melihat diet anda, kurang senaman, merokok, atau minum alkohol - yang kemudiannya menjadi faktor risiko hipertensi.
Ambil ubat tertentu. Pembersih kesakitan NSAID seperti ibuprofen dan ubat-ubatan sejuk seperti pseudoephedrine dan phenylephrine boleh memburukkan keadaan tekanan darah tinggi atau meningkatkan risiko hipertensi. Sebagai alternatif, jika anda memerlukan ubat penahan sakit, gunakan acetaminophen atau paracetamol.
Mempunyai sejarah penyakit tertentu. Apnea tidur obstruktif atau diabetes boleh menjadi faktor risiko hipertensi. Mengawal penyakit ini dapat membantu mengekalkan tekanan darah stabil.