Pelbagai faktor risiko untuk Hipertensi dalam Wanita Anda Perlu Mengetahui

Hipertensi sering dianggap sebagai masalah kesihatan lelaki, tetapi ia adalah mitos. Lelaki dan wanita pada usia 40, 50, sehingga usia 60-an mempunyai tahap risiko yang sama untuk meningkatkan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, selepas menopaus, wanita mempunyai risiko tinggi untuk mengalami tekanan darah tinggi berbanding lelaki. Salah satu cara untuk mencegah penyakit ini adalah memahami dan menyedari faktor-faktor risiko yang wujud. Pertimbangkan pelbagai faktor risiko untuk hipertensi pada wanita lain dalam artikel ini.

Pelbagai faktor risiko hipertensi pada wanita

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh meningkatkan risiko hipertensi pada wanita:

1. Menopause

Menopause adalah faktor risiko yang paling biasa untuk hipertensi pada wanita. Sebabnya, tekanan darah wanita akan meningkat selepas menopaus. Perubahan hormon berkaitan dengan menopaus boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan membuat tekanan darah anda lebih reaktif kepada garam.

Inilah yang akhirnya boleh menyebabkan tekanan darah wanita cenderung lebih tinggi semasa menopause. Adalah penting untuk memantau tekanan darah anda semasa dan selepas menopaus, kerana risiko anda meningkat pada masa ini.

2. Mengambil pil kawalan kelahiran

Beberapa kajian yang menghubungkan penggunaan pil kawalan kelahiran adalah satu faktor risiko untuk tekanan darah tinggi pada wanita. Ia tidak diketahui dengan tepat mengapa ini boleh berlaku, tetapi terdapat beberapa faktor yang boleh membuat anda lebih beresiko untuk mengalami hipertensi jika anda mengambil pil kawalan kelahiran, termasuk:

Terdapat sejarah tekanan darah tinggi di kalangan ahli keluarga anda
Anda mempunyai tekanan darah tinggi semasa mengandung
Anda mempunyai masalah dengan jantung atau saluran darah anda
Anda merokok

3. Kehamilan

Kehamilan meningkatkan risiko hipertensi pada wanita. Tekanan darah tinggi yang berlaku semasa kehamilan juga dipanggil hypertension gestational. Keadaan ini boleh berkembang pesat. Akibatnya, sangat biasa bagi doktor untuk memantau tekanan darah anda dengan teliti semasa mengandung.

Kehamilan juga boleh membuat tekanan darah tinggi yang lebih tinggi lebih buruk. Oleh itu, jika anda merancang untuk hamil, adalah penting bagi anda untuk menyemak tekanan darah anda dengan kerap.

4. Peratusan lemak badan

Berbanding lelaki, wanita mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi. Ini secara tidak langsung meningkatkan risiko hipertensi pada wanita.

Ya, lemak yang terkumpul dalam perut, yang dikenali sebagai lemak visceral, dikaitkan dengan pelbagai penyakit termasuk hipertensi, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan rintangan insulin.

Apa komplikasi yang boleh saya terima kerana penyakit ini?

Tanpa diagnosis yang tepat, anda mungkin tidak tahu bahawa tekanan darah anda meningkat. Tekanan darah tinggi mesti dikawal, kerana ia boleh menyebabkan masalah kesihatan yang sangat serius.

Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk strok dan kegagalan buah pinggang. Kerosakan pada saluran darah yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi kronik juga boleh menyumbang kepada serangan jantung. Bagi wanita yang hamil, tekanan darah tinggi boleh menjadi sangat berbahaya, baik untuk ibu dan bayi.

Bagaimana untuk memeriksa tekanan darah?

Cara terbaik untuk mengetahui jika anda mempunyai tekanan darah tinggi adalah memeriksa tekanan darah anda. Ini boleh dilakukan di pejabat doktor, atau di rumah dengan monitor tekanan darah, seperti yang terdapat di pusat membeli-belah dan farmasi.

Anda mesti tahu tekanan darah normal anda. Jika anda perhatikan peningkatan yang ketara dalam jumlah masa tekanan darah anda diperiksa, anda perlu mendapatkan penilaian lanjut daripada pembekal penjagaan kesihatan anda.

Apa yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan risiko hipertensi?

Nasihat pakar untuk mengurangkan risiko anda mengalami tekanan darah tinggi adalah sama untuk wanita dan lelaki:

Latihan kira-kira 30 hingga 45 minit sehari, sekurang-kurangnya lima hari seminggu
Makan jumlah kalori yang sederhana dan rendah lemak tepu
Periksa dengan tekun dengan doktor
Pastikan anda bercakap dengan doktor tentang risiko tekanan darah tinggi. Doktor anda akan membantu anda mengekalkan tekanan darah normal dan kesihatan jantung anda dengan cara yang terbaik.

Juga Baca:

Bukan Hanya Garam, Cari Out Penyebab Hipertensi Paling Umum
6 Komplikasi Tergantung kepada Hipertensi Anda Perlu Mengetahui
7 Cara Mudah Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)