Neti Pot untuk Pengairan Hidung
Sesiapa yang pernah memainkan gelombang kasar di pantai mungkin bersetuju bahawa pernafasan air laut yang sejuk melalui hidung anda boleh menyegarkan. Walaupun pada awalnya agak menyakitkan, pengairan paksa ini kadang-kadang menyebabkan pelepasan sinus tersumbat. Mungkin ini yang mengilhami seseorang di India beberapa dekad yang lalu untuk mencuba pengairan hidung mereka sendiri, yang sekarang juga biasa di banyak tempat.
Antara tanda-tanda paling teruk alahan hidung (alergi rhinitis) adalah pengeluaran yang berlebihan lendir, hidung tersumbat, hidung berair, dan kerengsaan hidung dan sinus. Sesetengah orang dengan alergi boleh mendapatkan rhinosinusitis, keadaan keradangan kronik yang dicirikan oleh rongga sinus yang dijangkiti atau terinfeksi.
Amalan kuno
Beberapa abad yang lalu, pengamal Ayurveda, sebuah sistem perubatan tradisional India, mempelopori penggunaan air garam yang hangat untuk membuang rongga hidung dan menghilangkan lendir, debunga dan serpihan yang lain.
Juga dikenali sebagai "douche hidung" atau "hidung hidung", pengairan hidung menggunakan dua bahan mudah: air garam dan bekas yang direka khas, dipanggil periuk neti, yang menyediakan aliran air garam ke dalam rongga hidung melalui satu lubang hidung dan kemudian mengalir melalui hidung lain. Pengamal biasanya melakukannya hingga empat kali sehari.
Penyokong teknik mendakwa bahawa periuk neti menawarkan bantuan penting daripada hidung tersumbat dan kerengsaan. Mereka juga mendakwa bahawa amalan ini dapat mengurangkan sakit kepala yang berkaitan dengan kesesakan sinus dan mengurangkan pergantungan pesakit terhadap antibiotik untuk memerangi jangkitan sinus. Ini boleh mengurangkan penggunaan semburan kortikosteroid hidung untuk mengawal keradangan hidung yang berkaitan dengan alahan. Pengguna melaporkan perasaan "diberi kuasa" untuk mengawal alahan mereka, dan mendakwa bahawa kaedah ini memberikan peningkatan yang signifikan dalam kualiti hidup.
Banyak ujian klinikal telah dijalankan, dan kebanyakan bersetuju bahawa pengairan hidung adalah selamat dan diterima dengan baik. Paling teruk, mereka menyatakan bahawa prosedur ini boleh menjadi rumit dan memerlukan lebih banyak usaha seperti mengambil ubat.
Kemungkinan terbaik, pengairan hidung memberikan peningkatan yang ketara dalam pelbagai gejala alergi. Sebagai contoh, penyelidik di University of California, San Diego mempelajari lebih daripada 200 pesakit menggunakan prosedur tersebut. Subjek mengalami "penambahbaikan penting secara statistik" dalam 23 daripada 30 simptom, ditambah kualiti kehidupan yang lebih baik dalam penilaian subjektif.
Adakah terdapat amaran sebelum menggunakan periuk neti?
Terdapat beberapa amaran. Periuk pengairan neti ini tidak boleh digunakan pada bayi. Menurut persidangan perubatan pada tahun 2009, penggunaan berterusan pengairan hidung sebenarnya dapat meningkatkan risiko jangkitan sinus. Penggunaan sekali-sekala tidak dikaitkan dengan risiko ini, tetapi penggunaan rutin tidak boleh dilakukan kerana ia dapat menghapus beberapa elemen pelindung dari membran mukus yang menyambung saluran hidung dan sinus.
Amaran terakhir: adalah penting untuk menggunakan air steril untuk menyediakan penyelesaian pengairan. Air yang digunakan mestilah mencukupi. Amuba parasit, yang dipanggil naegleria fowleri, telah dikaitkan dengan beberapa kematian di kalangan pengguna periuk neti yang gagal menggunakan air steril. Selepas dipenuhi dengan sinus, parasit boleh membuat laluan ke otak, menyebabkan jangkitan maut.
Bagaimana untuk melakukannya?
Periuk Neti adalah alat mudah yang menyerupai versi yang lebih kecil dari lampu Aladdin yang legenda. Air steril hangat dicampur dengan garam tulen dalam bekas ini. Condongkan kepala sedikit ke satu sisi, moncong diletakkan di dalam hidung, dan larutan garam dibiarkan melalui rongga hidung dan keluar dari lubang hidung yang lain.
Seperti yang dinyatakan di atas, adalah penting untuk menggunakan air steril, dibeli secara langsung atau diperolehi dengan mendidih dan penyejukan. Penyelesaian garam, sama ada isotonik (0.9% garam; 9 g natrium klorida dibubarkan dalam satu liter air, contohnya) atau hypertonic (0,7% hingga 0,3% larutan garam) dibuat dengan menambahkan jumlah yang tidak benar dari yodium natrium klorida .
Garam kosher adalah sumber natrium klorida tulen tanpa bahan tambahan mineral. Pengairan hidung tidak boleh dicuba dengan air paip atau air suling. Kemandulan sangat penting untuk keselamatan, dan garam menghalang sensasi haba yang berkaitan dengan penggunaan penyelesaian bukan isotonik.
Penyelesaian isotonik mengandungi penyelesaian padat yang cukup untuk memadankan kepekatan bahan-bahan yang dibubarkan dalam darah. Tidak menghairankan, air laut pada dasarnya adalah penyelesaian isotonik garam dan air. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh digunakan dengan sengaja, kerana risiko menyebabkan pencemar yang tidak diingini.
